Les tendinites du genou, avec dans cet article les notions essentielles sur le “TFL”
Plusieurs dénominations sont employées pour cette tendinite fréquente du bord latéral externe du genou : le TFL, le syndrome de l’essuie-glaces, la tendinite du fascia lata, le syndrome de la bandelette de Maissiat
Jean-Jacques Menuet
-> site de conseils en médecine du sport et en nutrition du sportif: http://www.medecinedusportconseils.com/
-> Sur le site de sophrologie qu’anime un webmaster passionné, j’ai enregistré quelques séances qui constituent de véritables exercices: : http://www.seance-sophrologie.com/
Les apports de protéines chez le sportif
Je suis médecin et mon objectif est donc de donner des conseils pour la santé du sportif.
Voici des conseils simples, adaptés au terrain… Continue reading
Fort malheureusement l’idée
“traîne” trop souvent qu’un
sportif asthmatique est un
sportif dopé …
C’est quasiment ancré dans la
pensée de la plupart des gens;
comment argumenter en restant
tout à fait objectif ?
Jean-Jacques Menuet
http://www.medecinedusportconseils.com/
La compétition, c’est “dur” …. et 
il semblerait que certains sportifs utilisent pour optimiser leurs performances sportives des produits qui sont réservés à optimiser des performances d’un autre ordre … Ces produits feraient-il aussi … bander les muscles ?? Que peut-on en penser ???
J’ai déjà rédigé de très nombreux articles qui reprennent des conseils simples de terrain à destination des coureurs cyclistes ; dans cet article je développe la nutrition qui précède le départ de la course, avec des conseils simples, de terrain.
Un rappel d’abord sur tous les articles « vélo » déjà en ligne sur ce site (médecine du cyclisme, nutrition, conseils courses, sophrologie séances en ligne, etc.) : CYCLIME TOUS LES ARTICLES médecine nutrition sophrologie http://www.medecinedusportconseils.com/2010/07/14/c-y-c-l-i-s-m-e-rappel-de-tous-les-articles-deja-parus-sur-ce-site-medecine-du-sport-nutrition-sophrologie/ Continue reading
10 minutes avant le départ d’une course cycliste et quelle que soit la durée de la course (même s’il s’agit d’un prologue de 6 kms !) il est INDISPENSABLE de consommer un tube ou un sachet de concentré de glucose (toutes les gammes de produits de l’effort en proposent) ; il faut le consommer tranquillement et surtout bien rincer la bouche avec une gorgée d’eau plate.
Ce conseil concerne en fait TOUS les sports dès lors qu’une dépense énergétique notable est engagée dès le début de l’effort; on peut donc bien sûr exclure la marche, l’équitation, la pétanque, un simple footing loisir; ici je ne parle que d’un effort en compétition. Continue reading
UNE ASTUCE qui fonctionne bien et qu’adoptent de nombreux sportifs: porter des “doubles chaussettes” (vente dans les grandes surfaces du sport comme INTERSPORT)
La médecine du sport est complexe; Il faut avant tout mener des réflexions sur la PREVENTION des lésions. Le travail d’équipe est ESSENTIEL: le médecin traitant, le médecin du sport, des conseils en nutrition, un kiné du sport, un ostéopathe aguerri dans ses techniques, et le PODOLOGUE DU SPORT; bien sûr la relation entre le sportif et son entraîneur doit rester au centre de la préparation et du suivi du sportif. Continue reading
article mis à jour le 28-9-2013
Culturellement il s’agit d’un type de restauration rapide apprécié par de nombreux sportifs si bien qu’il est intéressant de faire le point sur les aspects nutritionnels corrélés à la pratique sportive.
J’adore ce plat mais cet article ne correspond pas à de la “publicité” … je me limite à argumenter d’un point de vue nutritionnel ! Continue reading
1ère quinzaine d’août, C’est la rentrée sur les terrains !!! MAIS … surrégime, ampoules, « TFL », adducteurs, blessures musculaires : attention aux pièges de la reprise !!! Continue reading