En athlétisme la saison des cross débute, CROSS ET NUTRITION : conseils de terrain
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Course à pied: préparation nutritionnelle d’un cross
18 novembre 2009Posté dans articles médecine du sport
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Comment gérer les apports glucidiques en fonction des charges d’entraînement de la journée
15 novembre 2009Comment gérer les apports glucidiques (= LE carburant à apporter pour le travail des muscles car nos stocks de glucides sont limités à la différence de nos stocks de graisses) » En lire plus:Comment gérer les apports glucidiques en fonction des charges d’entraînement de la journée
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Tendinite et nutrition
4 octobre 2009
La nutrition comme élément de prévention et de traitement des tendinites ne remplace pas la recherche d’un appui podologique modifié, d’un geste technique inconfortable ou pas assez fluide, du stress, d’une mauvaise gestion de l’entraînement (acidose lactique, ammonium etc.) ; notons le rôle essentiel des étirements, de la qualité du sommeil, de la qualité du retour veineux, etc. etc. On sait aussi que l’utilisation répétée de corticoïdes aboutit volontiers à des problèmes récurrents de tendinopathies et problèmes musculaires. Enfin une infection dentaire, un problème de dent de sagesse, une sinusite : ce sont aussi des causes fréquentes de tendinites.
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Comment respirer pendant l’effort ?
17 novembre 20098 commentaires »
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