football: comment s’alimenter, comment se soigner, conseils de prévention des blessures et tendinites; conseils simples de terrain pour le joueur de foot

football : voici quelques articles à lire avant la reprise : comment se préparer pour un match, comment mieux récupérer, les conseils pour l’alimentation du joueur de foot, comment éviter et soigner les tendinites blessures et pubalgies, comment mieux dormir avant un match, comment lutter contre la canicule et ses conséquences …

Jean-Jacques Menuet,

–site de conseils en médecine et en nutrition du sport:  http://www.medecinedusportconseils.com/

     –site sur lequel sont mises en ligne des séances de sophrologie : http://www.seance-sophrologie.com/

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—- Comment prévenir les blessures et les tendinites au football ? http://www.medecinedusportconseils.com/2014/01/04/nutrition-du-joueur-de-foot-comment-prevenir-les-blessures-et-les-tendinites-en-football/

—- Comment éviter les crampes au foot, et comment les prendre en charge ? http://www.medecinedusportconseils.com/2014/04/30/football-les-crampes-causes-prevention/

—- Comment gérer la nutrition, l’alimentation et l’hydratation pour les entraînements et les matchs :

http://www.medecinedusportconseils.com/2013/09/03/football-comment-gerer-la-nutrition-lalimentation-et-lhydratation-avant-pendant-et-apres-les-entrainements-et-les-matchs-conseils-simples-de-terrain/

—- Conseils pour les jeunes joueurs : comment progresser, comment s’alimenter ?

http://www.medecinedusportconseils.com/2014/07/27/sport-comment-progresser-comment-gagner-comment-acceder-au-maximum-de-son-potentiel-quels-sont-les-facteurs-de-la-performance/

—- Conseils pour bien récupérer après l’effort, les entraînements et les matchs ? http://www.medecinedusportconseils.com/2013/09/07/comment-recuperer-apres-leffort-entrainements-et-competitions/

—- conseils pour mieux dormir car le sommeil est certainement le meilleur outil pour bien récupérer : http://www.medecinedusportconseils.com/2013/08/31/10-conseils-pour-mieux-dormir-pour-un-meilleur-sommeil/

—- Foot, comment éviter les tendinites et comment soigner les tendinites ? http://www.medecinedusportconseils.com/2009/10/04/tendinite-et-nutrition/

—- Progresser en foot, mieux récupérer après l’entraînement ou le match, mieux préparer un match : voici une technique intéressante et simple, la sophrologie : http://www.seance-sophrologie.com/categorie/42/football

—- La PREVENTION !!!!! http://www.medecinedusportconseils.com/2014/01/13/sportifs-votre-attention-sil-vous-plait-la-prevention-devrait-etre-une-priorite/ 

—– Comment éviter d’avoir des crampes et comment les soigner:

http://www.medecinedusportconseils.com/2014/04/30/football-les-crampes-causes-prevention/

—- Comment éviter les entorses des genoux et des chevilles: toutes les statistiques démontrent que la « PROPRIOCEPTION » est un outil MAGIQUE et INCONTOURNABLE; à lire :

http://www.medecinedusportconseils.com/2014/06/04/interet-majeur-du-travail-de-la-proprioception-foot-hand-basket-volley-rugby-tennis-boxe-cyclisme-gym-etc/

bonne lecture à tous et n’hésitez-pas à laisser un commentaire, avec pour objectif de faire partager vos conseils et votre expérience; merci

Jean-Jacques Menuet,

–site de conseils en médecine et en nutrition du sport:  http://www.medecinedusportconseils.com/

     –site sur lequel sont mises en ligne des séances de sophrologie : http://www.seance-sophrologie.com/

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