Article mis à jour le 23-01-2015

Tout va vite, nous n’avons ou ne trouvons plus le temps de manger correctement le midi; quels bons conseils pour remplacer le repas de midi ? Que conseiller à un sportif qui va profiter de l’heure du midi pour aller faire son footing ? de nombreux sportifs placent une sortie d’entraînement en milieu de journée, entre leurs horaires de travail; quels conseils judicieux donner à une personne qui mange sur place au travail ? que conseiller à l’étudiant qui n’a que quelques minutes pour manger le midi ? Le sandwich le midi: oui mais … comment composer un sandwich qui tient la route et va qui apporter du bon carburant au sportif (pour ses muscles !!!) ou à l’étudiant (pour son cerveau !!! donc sa mémoire !!!) tout l’après-midi, et ce sandwich ne doit pas faire grossir … quels astuces trucs et conseils pour faire un sandwich ? Loin de représenter une erreur nutritionnelle, le sandwich peut représenter un repas de récupération tout à fait équilibré pour le sportif, et le sandwich peut booster votre énergie !

Voici des conseils diététiques pour manger vite fait au travail … Continue reading →