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-> -> C Y C L I S M E : rappel de TOUS les articles déja parus sur ce site: médecine du sport, nutrition, sophrologie
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Amis cyclistes,
Je reprends dans cet article les “documents spécifiques vélo” que j’ai déjà rédigés: médecine, nutrition, sophrologie
Et je liste par ordre alphabétique TOUS les articles parus sur ce site, avec de nombreux documents sur le sommeil, comment perdre du poids, comment perdre du gras, l’alimentation équilibrée du sportif, le sommeil, la récupération, les chaussettes de contention, le retour veineux, les allergies, comment soigner une ampoule (aux pieds !!), les conduites à tenir par fortes chaleurs et avec la canicule, l’asthme chez le sportif, etc etc etc ; bref plus de 150 articles déja rédigés et franchement vous trouverez dans un ou plusieurs de ces articles des réponses de TERRAIN; tous mes conseils sont criticables, mais peut-être trouverez vous quelques idées à tester.
SURTOUT vous n’hésitez pas à me soumettre des articles dont je programmerai la rédaction.
MERCI à tous pour votre fidélité, vous savez à quel point nous partageons la même passion de ce sport qui mérite le respect de tous. Continue reading
TOUS LES ARTICLES sur CHALEUR – DANGERS chez le SPORTIF – CRAMPES DE CHALEUR – COMMENT S’HYDRATER, définition et causes des CRAMPES chez le sportif :
Il s’agit de conseils qui concernent le sportif, mais il s’agit aussi d’un problème de santé publique ; c’est pourquoi je vous engage VIVEMENT à diffuser ces articles autour de vous (mails, Facebook, etc) Continue reading
LES BOISSONS DU SPORTIF EN PERIODE DE FORTE CHALEUR, LES CRAMPES DE CHALEUR, COMMENT EVITER LES CRAMPES QUAND IL FAIT CHAUD, CHALEUR ET CRAMPES, SPORT CHALEUR CRAMPES, SEL MAGNESIUM POTASSIUM MINERAUX ZINC CUIVRE
+++ +++ Voici des conseils simples sur ce qu’il faut boire et sur ce qu’il ne faut pas boire
+++ +++ Voici des conseils simples pour éviter les CRAMPES DE CHALEUR Continue reading
COUP DE CHALEUR: CONDUITE à TENIR
Conduite à tenir devant un “coup de chaleur” : TOUS LES SPORTIFS DOIVENT ETRE INFORMES Continue reading
CHALEUR – JAMBES LOURDES le « petit plus » pour récupérer après l’effort …
Voici quelques conseils car en ce moment les veines souffrent, alors que l’optimisation du retour veineux fait partie des “outils” de la récupération après l’effort. Continue reading
LAIT DE VACHE – LAIT DE SOJA: LA “POLEMIQUE” ??? MON avis et celui des SPORTIFS
Je n’exprime ici QUE mon avis, ce site est un espace de libre expression, je ne suis pas manipulé par les lobbyings. Ce que je vais exprimer comme avis c’est avant tout le retour de “mes” SPORTIFS, toutes disciplines confondues, qui me détaillent leur expérience lors de nos entretiens, c’est donc avant tout une réflexion de TERRAIN qui n’a pas pour but de fâcher …..
Une question préalable: si on y réfléchit bien, …… quelle est sur terre la SEULE espèce de mammifère qui à l’âge adulte consomme encore du lait de vache ????? Et bien c’est l’homme … Faut-il donc supprimer tous les laitages ? Faut-il remplacer les laitages par les dérivés du soja ? Que penser du lait de riz, du lait de quinoa, du lait d’amande qui peuvent constituer également des alternatives ? Continue reading
+++++ CONSEILS C A N I C U L E +++++
UNE SIMPLE CONSIGNE … Continue reading
LE COUP DE CHALEUR REPRESENTE UNE URGENCE MEDICALE, ATTENTION PRUDENCE !!
Les températures sont élevées, le coup de chaleur peut survenir chez une personne au repos, et chez un sportif à l’entraînement ou en compétition… Continue reading
REGIME DISSOCIE ou SEMI-DISSOCIE ? quel intérêt, quelles indications
Lorsque vous avez acheté votre téléphone portable le vendeur vous a conseillé de charger la batterie quand elle a été bien vidée… Continue reading