La préparation mentale du sportif de haut niveau: le travail sur la DOULEUR : en fait gérer la souffrance

–site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/

–site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au sport: http://www.seance-sophrologie.com/ 

Présent sur ce Tour de France 2013 comme médecin de l’équipe cycliste SOJASUN, je développe aujourd’hui un aspect particulier du travail du mental : « Plus fort que la douleur » : quelle frontière entre l’éthique et la performance dans la préparation mentale du sportif de haut niveau ? Mon expérience et celle de « mes « sportifs m’amène à considérer que cette dimension du mental peut bénéficier d’un accompagnement. Plus que la « douleur », c’est la « souffrance » (c’est à dire l’interprétation et la représentation que se fait le sportif de sa douleur) qui peut être gérée. Dans toute approche du travail du mental prévalent bien sûr des notions essentielles telles que l’éthique, l’écoute, et le respect du sportif. De même que toute démarche ne peut s’inscrire que dans le respect de la relation entre le sportif et son entraîneur. Continue reading

Tour de France 2013 4ème étape: comment gérer les suites du contre la montre par équipes

–site de conseils en médecine du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/

–site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au sport: http://www.seance-sophrologie.com/ 

 

Bonjour

Suite de mes commentaires sur le vécu interne de notre équipe SOJASUN sur ce Tour, la 4ème étape est terminée, les gars se sont bien dépouillés sur le contre la montre par équipe alors que le poids moyen de l’équipe est de 60 kg le matin à jeun !! pas mal, rapporté aux grosses écuries de rouleurs ; et puis l’équipe se classe deuxième des 4 équipes françaises présentes sur le Tour.

Un contre la montre c’est vraiment l’effort qui est le plus « acide », et la stratégie nutritionnelle qui suit veille à tamponner cet acide ; comment ?

+++ Pour l’aspect « fun », voici aussi le lien du blog de notre coureur Cyril LEMOINE présent sur ce Tour, pilier de l’équipe; vous y trouverez des photos et le regard des coureurs sur la course !! super blog !! Http://www.cyrillemoine.com/actualité.html

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Tour de France, sophrologie et sport,

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Présent sur ce Tour de France comme médecin de l’équipe cycliste SOJASUN, comme chaque jour je rédige une chronique; aujourd’hui: Tour de France, sophrologie et sport

Bonjour ; Julien SIMON est 3ème au classement général depuis hier, …

 

+++ Pour l’aspect « fun », voici aussi le lien du blog de notre coureur Cyril LEMOINE présent sur ce Tour, pilier de l’équipe; vous y trouverez des photos et le regard des coureurs sur la course !! super blog !! Http://www.cyrillemoine.com/actualité.html

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Tour de France J-2, la cérémonie de présentation de l’équipe SOJASUN

Jean-Jacques Menuet, nutritionniste du sport, médecin du sport

J-2, les gars et une bonne partie du staff sont partis à la présentation du Tour ; je reste à l’hôtel, pas mal de choses à mettre en place, classer mes dossiers, enregistrer une ou deux séances de sophrologie ; les consignes ont été données avant qu’ils ne montent dans le bus pour se rendre à cette « cérémonie » : éviter la station debout prolongée, chaque coureur porte des chaussettes de contention veineuse, attention au coup de chaud car en Corse le soleil est au rendez-vous, penser à boire régulièrement, et d’ailleurs une boisson a été préparée par les assistants, avec des minéraux et des produits de phytothérapie qui optimisent le retour veineux. Ce matin les coureurs se sont soumis au bilan biologique sanguin diligenté par l’UCI, quelque part cette contrainte est passée dans leurs habitudes ; les résultats sont assez rapidement communiqués aux médecins d’équipes. Les coureurs n’évoquent pas « l’histoire » Laurent Jalabert, ils se concentrent sur l’objectif de leur Tour, sont quelque part conscients que tous les sports ne sont pas logés à la même enseigne; pour ma part le vœu se fait plus pressant que la lutte contre le dopage s’intensifie dans tous les sports et que l’énergie se canalise sur aujourd’hui et demain, même si je suis conscient que l’historique compliqué du cyclisme doit servir de base pour reconstruire; en tant que médecin je ne me suis jamais permis de juger le comportement de quelqu’un, les médias font leur devoir d’information, le respect pour les sportifs de haut niveau fait partie de ma culture et je ne doute pas des convictions d’un homme comme Laurent Jalabert pour voir progresser son sport dans la bonne direction; tout cela est vraiment compliqué, pollué probablement par des aspects politiques qui nous dépassent. Je souhaite que ce Tour nous livre une belle histoire de sport, de vrai sport cycliste. Bonne fin de journée et à demain !

Jean-Jacques Menuet, nutritionniste du sport, médecin du sport

tour de France: l’arrivée en Corse de notre équipe SOJASUN

Et voilà enfin la Corse; entre l’aéroport et le complexe hôtelier qui nous accueille les coureurs ont du mal à contenir un espace d’excitation ; pour deux d’entre eux ce Tour est leur premier, ceux qui ont l’expérience des grands Tours les rassurent, les conseillent : une belle ambiance de famille, manifestement le groupe est déjà soudé et prêt à partager cette aventure collective dans une ambiance qui s’annonce chaleureuse. Continue reading

TOUR DE FRANCE équipe SOJASUN: c’est le départ !!!!

Aéroport d’Orly il est 9h15: Ça y est, après une nuit passée à l’hôtel IBIS on est à l’aéroport d’Orly, l’équipe SOJASUN est en ordre de marche ; les gars ont pris le temps de se rendre hier chez leur coiffeur préféré pour une coupe « spécial Tour » !!! Stéphane Heulot notre Manager nous accompagne ; beaucoup de journalistes vont emprunter le même vol : destination Figari. Ce matin au petit déjeuner les coursiers étaient déjà dans une démarche professionnelle : pas de viennoiseries, pain complet, jambon, pas de laitages. Ils ont pris la précaution essentielle de porter non pas seulement des chaussettes de contention mais des bas ; effectivement cela évite la stase veineuse ; dès l’arrivée les DS ont cadré la journée : on déjeune à 12h45 et les gars vont aller rouler de 14h30 à 17h ; et à 18h ce sera le début des massages ; pendant ce temps, en alternance avec les kinés qui massent je verrai les coureurs en entretien individuel. A 20h nous dineront. Petite précision : je transporte avec moi, depuis hier soir, une petite pharmacie ambulante pour gérer au cas où des petits soucis que pourraient présenter un coureur ou un membre de l’encadrement, tels que des troubles digestifs, un mal de tête, etc. Allez, je vous laisse, on embarque bientôt ; à très vite.

Jean-Jacques Menuet, médecin et nutritionniste de l’équipe cycliste SOJASUN

Chaque jour, pendant toute la durée du Tour, je vais échanger avec vous pour partager la vie de notre équipe SOJASUN, je vais essayer d’observer un regard objectif, et même je suis prêt à répondre aux internautes pour les « questions qui fâchent »: lisibilité et objectivité je vais essayer de respecter cela.

TOUR DE FRANCE CYCLISTE: un médecin en direct

+++Bientôt le Tour de France 2013  ….

Je serai sur « mon » 9ème Tour comme médecin d’équipe et je m’engage à vous livrer régulièrement quelques infos, conseils, astuces : nutrition, bobos, émotions,  !!!

et cette année le Tour fait honneur à la Bretagne, en particulier une belle arrivée à Saint-Malo (où … j’habite!)

A très bientôt à partir du 26 juin !!! pour des infos sympas et conviviales, des infos de terrain !

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–site sur lequel peuvent être téléchargées des séances de sophrologie adaptées au sport, dont plusieurs spécifiques au cyclisme: http://www.seance-sophrologie.com/