THE, THE VERT, THE NOIR, ET SPORT CONSEILS

         °°° Boisson ancienne hyper consommée, le thé revient en force avec son petit côté écologique, exotique voire ésotérique. Très tendance, il ne se cantonne plus aux salons britanniques ou aux rituels orientaux, mais a envahi les boutiques cadeaux, les pharmacies, et les rayons « soda » des hypermarchés. Pour développer ce marché, l’argument santé est largement mis en avant.  QUEL INTERET POUR LE SPORTIF ?? Continue reading →

JUS de BETTERAVE ROUGE et SPORT, suite …

 

L’intérêt de mon article sur le jus de betterave est conforté et complété par une étude scientifique récente qui expose que de fortes concentrations de nitrates sont présentes dans la BETTERAVE ROUGE, de même que dans les épinards, le chou, la laitue, le céleri. Et ces nitrates sont transformés en nitrites par les bactéries présentes dans la bouche. Ces nitrites ont pour propriété d’induire une VASODILATATION QUI ACCROIT LE FLUX SANGUIN. Rappel de mon article sur le jus de betterave:  

http://www.medecinedusportconseils.com/2010/10/16/betterave-rouge-et-sport-conseils-nutritionnels/

SPORT MEDICAMENTS DOPAGE ATTENTION DANGER – CONSEILS

SUR CE SITE JE METS REGULIEREMENT EN GARDE LES SPORTIFS SUR LE RISQUE D’ETRE CONTROLE POSITIF sur un controle anti-dopage alors que le sportif n’avait aucune intention de se doper.

Je reprends dans cet article un document très simple et de grande qualité du SITE DU SECRETARIAT AUX SPORTS qui représente une excellente synthèse; A LIRE ABSOLUMENT !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ce site : www.sports.gouv.fr sur lequel vous trouverez de très nombreuses informations

Bien sûr ce qui est exposé sur le document de cet article n’est valable QU’A LA DATE DE LA REDACTION DE CET ARTICLE; au sportif de vérifier l’évolution de la liste des produits interdits sur ce site www.sports.gouv.fr  ET sur le site de l’AFLD: http://www.afld.fr/  ; à ce propos je rappelle que c’est LE sportif qui sera tenu responsable de la consommation d’un produit interdit.

Un sportif qui participe à des compétitions INTERNATIONALES (même s’il ne s’agit QUE d’une SEULE compétition dans l’année) doit aussi se référer à la législation de l’ “AMA” (Agence Mondiale Anti-dopage) et à sa Fédération internationale.

Je rappelle aussi que les “dégats” médiatiques peuvent être préjudiciables aux sportifs concernés, par exemple pour la consommation de “GINKOR” (médicaments contre l’insuffisance veineuse) qui contient une molécule INTERDITE: l’HEPTAMINOL; cf articles http://www.medecinedusportconseils.com/2010/10/23/heptaminol-ginkor-et-cyclisme-lheptaminol-cest-quoi-ca-sert-a-quoi-dans-quels-medicaments-on-en-trouve-attention-danger/ ET http://www.medecinedusportconseils.com/2010/10/22/heptaminol-frederick-bousquet-que-retenir-de-cette-revelation-en-terme-de-prevention-pour-quun-sportif-ne-soit-pas-controle-positif-alors-quil-navait-aucune-intention-de-se-doper-l/ 

Ces cas malheureux revêtent cependant une vertu pédagogique de PREVENTION qui est la vocation de ce site.  

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NUTRITION TRIATHLON: le CHAMPION DU MONDE amateur titré à HAWAI (oct-2010) expose dans cet article comment il a géré sa nutrition avant pendant après son IRONMAN

Ce sportif, qui m’accorde sa confiance pour son suivi médico-sportif depuis de nombreuses années, VOUS livre ci dessous son “24 heures NUTRITION” d’HAWAI.

Je ne modifie pas une virgule à son texte.

Bonne lecture et un immense merci à ce sportif de talent, dont je ne cite pas le nom, par souci de discrétion Continue reading →