Maintenant Il faut parcourir en rollers les rayons des hypermarchés: yaourts light, boissons light, plats préparés light, etc. Continue reading
Post Category → articles médecine du sport
Sport et apéro !!!
Tiens, tu viens boire un “petit” apéro, tu vas me donner des nouvelles de ce “petit” rosé que j’ai découvert en vacances; tu vas me goûter ce “petit” punch, une pure merveille qu’un copain Guadeloupéen m’a appris à faire, tu vas voir…. on retrouve bien le goût du fruit, … allez, encore un “petit” verre, et goûte moi cette petite rosette de Lyon, incroyable …………………… petit, petit,petit, …. Continue reading
Le sport fait-il maigrir ?
et bien pas à tous les coups ! Cet article est un peu complexe mais détaille les réponses à ce fréquent questionnement; en plus de cet article je rédigerai bientôt un article détaillant un protocole “type” pour perdre un peu de poids. Continue reading
C O N N E C T E Z – V O U S régulièrement car ….
ce site n’est pas figé; très régulièrement je rédige de nouveaux articles en fonction de vos demandes et je vais même bientôt mettre régulièrement des enregistrements audio de séances de sophrologie du sport, comme par exemple “optimiser la récupération physique et mentale après un entraînement ou une compétition”
Comment lutter contre le froid ?
Il commence à faire plus froid, les cyclistes (périodes de cyclo-cross, longues sorties hivernales souvent tôt le matin), les coureurs à pied, les participants à des trails, etc., vont commencer à souffrir du froid, que conseiller ? IMPORTANT: des sportifs ont témoigné en laissant des commentaires à la fin de cet artcicle; ET DES PROS VOUS LIVRENT LEURS CONSEILS ET ASTUCES DANS L’ARTICLE: http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/04/lutter-contre-le-froid-lavis-et-les-astuces-des-pros-merci-a-eux/ Continue reading
Que contient la sueur ? d’où des conseils de terrain
Lorsque l’on transpire on ne perd pas que de l’eau ……….. Continue reading
La “boisson d’attente” et d’autres techniques pour gérer le stress
Article mis à jour le 23-08-2014
Dans le contexte de la compétition le sportif est bien sûr confronté au stress, et heureusement ! sans stress il perdrait avec le sourire … mais il y a le “bon” stress, générateur de performance, et le “mauvais” stress, générateur de … contre-performance …
JE PROPOSE UNE STRATEGIE DE TERRAIN avec des conseils simples et pratiques pour lutter contre ce mauvais stress chez le sportif:
Une “boisson d’attente” qui répond à un objectif nutritionnel et mental,
Une stratégie nutritionnelle pour limiter le risque d’hypoglycémie qui peut amplifier le stress,
Quelques produits homéopathiques pour lesquels mon expérience et celle de “mes” sportifs m’amène à penser que cela constitue une bonne solution contre le stress du sportif,
Une technique basée sur la respiration.
Et enfin pour le sportif qui pense que la sophrologie peut lui apporter une aide, plusieurs “séances de sophrologie pour lutter contre le stress chez le sportif” sont proposées sur ce site : http://www.seance-sophrologie.com/ Les séances sont téléchargeables sur tous types de supports. Continue reading
Mycoses du pied et sport
Pathologie fréquemment rencontrée chez le sportif, un traitement rapide s’impose, avec surtout la notion de prévention Continue reading
Le “moyen” le plus sûr de se débarrasser de sa belle mère …
ARTICLE MIS à JOUR le 11-09-2013
“Quel est le meilleur moyen de se débarrasser de sa belle-mère sans laisser de traces …”
Voici la recette : Continue reading
Piercing et sport !!! véritable débat….
Cet article peut largement être soumis à l’esprit que j’espère très critique (mais constructif…) des lecteurs de cette page …. Je lance un débat … DONNEZ VOTRE AVIS EN LAISSANT UN COMMENTAIRE Continue reading