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LA CREATINE, véritable « star »: qu’en penser

C’est la grande star des produits de l’effort, le nombre de sites qui en propose est effarent, on en parle dans tous les milieux du sport, des « vedettes » quasi « vitrines», « icones » du sport en ont pris ; elle expliquerait les … effrayantes modifications de la morphologie de certains sportifs (hummm… ) ; on en trouve partout : même en pharmacie, donc « Docteur, si on en trouve en pharmacie c’est que c’est bon pour la santé » !!!

J’EVOQUE également UNE PRATIQUE DANGEREUSE pour la SANTE DU SPORTIF (PRISE DE CREATINE SOUS FORME INJECTABLE) QUE PEU DE PERSONNES ACCEPTENT D’ « ENTENDRE » …. Cela ne me dérange pas de déranger …

 Donc …., jetons un œil critique !! Continue reading →

LA L CARNITINE ????

De nombreux sportifs ou des personnes qui veulent « brûler des graisses »  en consomment, voyons voir ….

Essentiellement synthétisée  par le foie et les reins notre organisme en « fabrique » environ 20-30 g par jour. Et une alimentation équilibrée apporte 100 à 300 mg de L Carnitine par jour.

Elle brûlerait les graisses ? Elle optimiserait l’endurance ? SUPER !!!! Continue reading →

LONGUES DISTANCES (COURSE CYCLISTE, TRIATHLON, MARATHON, IROMAN, TRAIL, ETC.) : COMMENT APPORTER DU CARBURANT PENDANT L’EFFORT : CONSEILS TRES TRES SIMPLES

FAISONS SIMPLE, avec quelques CONSEILS PRECIS, inutile de lire 10 articles de 30 pages.

Lire aussi un site sympa sur le triathlon: http://trimes.org/2010/05/18/pertes-de-temps-blogs/ 

SURTOUT MERCI D’ECHANGER SUR CET ARTICLE EN CONSEILLANT D’AUTRES APPORTS, SELON VOS HABITUDES, VOTRE EXPERIENCE +++ LAISSER DONC UN COMMENTAIRE +++ C’est la vocation ESSENTIELLE  de ce site que l’on puisse TOUS ECHANGER (sportifs, coachs, docs etc.) Continue reading →

VELO et ses pathologies: un super commentaire de Vincent BLONDEAU, expert reconnu dans le milieu du cyclisme (site « mecacote »)

Suite à mon article « soigner un genou c’est bien mais soigner la cause de la douleur c’est mieux » (http://www.medecinedusportconseils.com/2010/05/09/soigner-une-douleur-cest-bien-en-trouver-la-cause-cest-beaucoup-mieux/), Vincent BLONDEAU (site « mecacote ») a apporté un excellent commentaire, un grand merci à lui, voici ce commentaire: Continue reading →

SOIGNER UNE DOULEUR C’EST BIEN, EN TROUVER LA CAUSE C’EST BEAUCOUP MIEUX !!

Article mis à jour le 14 juillet 2015, sur le Tour de France, dans le cadre d’une chronique quotidienne que je rédige en tant que médecin de l’équipe cycliste « Bretagne-Séché-Environnement »

« docteur j’ai mal au genou » : 15 jours d’anti-inflammatoires, une « bonne » pommade, de la glace, du kiné, quelques séances de mésothérapie puis une infiltration ça marche !!, le sportif est satisfait ….  Puis … la douleur revient … Mais si cette douleur au genou était due à un problème de statique du pied ou chez le cycliste à un mauvais réglage de la selle du vélo ou un problème de cale, ou un chaussage inadapté, etc. ??  Poursuivons cette réflexion… Continue reading →