conseils pour nettoyer le foie, conseils détox, aliments pour bien digérer et brûler les graisses

Peut-on vraiment nettoyer le foie ? la détox c’est quoi ? quels sont les conseils pour nettoyer le foie.

Cette notion de purifier, nettoyer, détoxiner, détoxifier, stimuler le foie est bien ancrée dans le milieu du sport, et volontiers relayée par les médias et certains intervenants nutritionnistes ou ostéos. De nombreux sportifs se plaignent d’avoir le foie encrassé, le foie chargé ; et ces sportifs sollicitent des conseils, des trucs et des astuces pour nettoyer le foie ; et d’ailleurs l’ostéo me l’a bien dit : « c’est mon foie qui est engorgé … » Continue reading

UNE « JOURNEE FRUITS » PAR SEMAINE ???

Article mis à jour le 7-10-2014

La journée fruits, c’est un « mythe » dans le sport, surtout dans le cyclisme … De nombreux coureurs adoptent cette stratégie nutritionnelle, mais trop souvent de façon inadaptée, et même ça peut être nuisible pour la santé; c’est pourquoi dans ce document je développe mon raisonnement sur l’intérêt et les risques de cette journée fruits …

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