Deuxième exercice « simplifié » qui est à utiliser dans la voiture dès que tu es arrivé sur les lieux du départ de la course (et bien sûr CERTAINEMENT PAS PENDANT QUE TU CONDUIS, on est bien d’accord) ou bien pendant que tu « roules tranquille » pour dégourdir les pattes avant le départ, avec un lecteur et les oreillettes, ou à un moment propice qui précède le départ ; cet exercice ne dure que 5 minutes, il est à effectuer après avoir pris une gorgée de ta « boisson d’attente » Donc il faut d’abord que tu aies réalisé à plusieurs reprises l’exercice N°1 qui est inséré dans l’article « Course cycliste : optimiser le mental et gérer le stress »
Articles Taggés ‘le mental du sportif’
Course cycliste, gestion mental-stress, la demi-heure qui précède le départ, 2ème exercice qui ne peut en aucun cas être réalisé si la séance N°1 n’a jamais été travaillée
13 décembre 2009Posté dans sophrologie
Tags: comment gérer le stress comment gérer le stress chez le sportif compétition et stress conseil sport et stress conseils sport stress conseils stress et sport coureur cycliste suivi médical course cycliste et stress cyclisme et suivi médical exercice de sophrologie pour le sportif le mental du sportif le sportif stressé le stress du cycliste le stress du sportif médecin cyclistes médecine du cyclisme menuet sophrologie du sport préparation d'un objectif chez le cycliste préparation mentale préparation mentale d'une course cycliste préparation mentale et cyclisme séance sophrologie gratuite séance sophrologie sport séance sophrologie sportif sophrologie du sport sophrologue du sport sort et sophrologie sport sport et stress sport sophrologie sportif et stress suivi médical du cycliste travailler son mental vélo et médecine
Course cycliste : optimiser le mental et gérer le stress; article et séance de sophrologie N°1
13 décembre 2009Course cycliste : optimiser le mental et gérer le stress
+++IL N’EST PAS QUESTION DE REALISER LA SEANCE AVANT D’AVOIR PRIS CONNAISSANCE DE CE QUI SUIT +++ » En lire plus:Course cycliste : optimiser le mental et gérer le stress; article et séance de sophrologie N°1
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Les bases de la préparation mentale du sportif de haut niveau: intérêts, techniques
12 décembre 2009Ce que j’ai appris et ce que les sportifs m’on appris me permet d’essayer de rédiger une synthèse du « cadre » qui peut être à proposer à un sportif de haut niveau pour qu’il optimise SON potentiel mental. » En lire plus:Les bases de la préparation mentale du sportif de haut niveau: intérêts, techniques
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La préparation mentale du sportif de haut niveau: le travail sur la « douleur »
12 décembre 2009« Plus fort que la douleur » : quelle frontière entre l’éthique et la performance dans la préparation mentale du sportif de haut niveau ? » En lire plus:La préparation mentale du sportif de haut niveau: le travail sur la « douleur »
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SOPHROLOGIE DU SPORT : ouverture prochaine d’un site exclusivement dédié à ce thème
1 septembre 2011OUVERTURE A L’AUTOMNE D’UN SITE EXCLUSIVEMENT DEDIE A LA SOPHROLOGIE;
VOUS Y TROUVEREZ DE NOMBREUSES SEANCES SUR PLUSIEURS THEMES, COUVRANT TOUS LES SPORTS.
CE SITE CONTIENDRA EGALEMENT DES SEANCES PLUS « GENERALISTES » POUR LES NON-SPORTIFS. VOUS Y DECOUVRIREZ AUSSI DES SEANCES POUR LA
PREPARATION D’EXAMENS, DE CONCOURS, POUR OPTIMISER LES PROCESSUS DE LA MEMOIRE; EGALEMENT DANS LE CADRE DU STRESS QUOTIDIEN, QUELQUES
SEANCES SERONT ADAPTEES POUR APAISER LES TENSIONS., ARRETER LE TABAC, MIEUX DORMIR, ETC.
JE SUIS MEDECIN DU SPORT, NUTRITIONNISTE DU SPORT, ET J’AI UNE TRES LONGUE EXPERIENCE DE TERRAIN DES
TECHNIQUES DE TRAVAIL DU MENTAL MAIS CE SITE NE CONCERNERA ABSOLUMENT PAS LA « MEDECINE », VOUS N’Y TROUVEREZ AUCUN CONSEILS MEDICAUX NI MEME MEDICO-SPORTIFS, EN AUCUN CAS CE SITE NE POURRA REMPLACER LES CONSEILS ET LA PRISE EN CHARGE ASSUREE PAR VOTRE MEDECIN TRAITANT.
L’OBJECTIF DE CE SITE NE SERA PAS DE PRENDRE EN CHARGE DES PROBLEMATIQUES OU SOUCIS PSYCHOLOGIQUES RELEVANT DE LA SEULE COMPETENCE DE PSYCHOLOGUES OU MEDECINS SPECIALISES: JE ME DOIS DE RESPECTER UNE ETHIQUE MEDICALE; JE ME LIMITE A LA PRISE EN CHARGE DU SPORTIF, ET DE TOUTE PERSONNE SOUHAITANT PROGRESSER DANS SON MENTAL. LA MEDECINE PAR INTERNET ET LA PSYCHOLOGIE PAR INTERNET NE SONT PAS CONCEVABLES.
VOUS TROUVEREZ SUR LE NET DE NOMBREUX ET EXCELLENTS SITES TRAITANTS DE LA RELAXATION, DE LA MEDITATION; D’EXCELLENTS SITES EXPOSANT LA PROBLEMATIQUE DU MENTAL CHEZ LE SPORTIF; D’AUTRES EXCELLENTS SITES GERES PAR DES PSYCHOLOGUES ; CE N’EST PAS L’OBJECTIF DE MON SITE: JE NE M’INSCRIS QUE DANS UNE DEMARCHE DE TERRAIN, AVEC DES STRATEGIES CONCRETES; POINT.
Dernière précision: je travaille sur le terrain du sport et également en cabinet libéral; MAIS je ne donnerai suite à AUCUNE demande de prise en charge individuelle
TRES BIENTOT MON WEBMASTER ET MOI NOUS VOUS INFORMERONS DE L’OUVERTURE DU SITE;
CORDIALEMENT A TOUS,
JEN-JACQUES MENUET
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