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cyclisme et autres sports: « JE PRENDS QUOI PENDANT L’INTERSAISON ?? « JE PRENDS QUOI PENDANT L’HIVER » ??

29 septembre 2011

ARTICLE mis à jour le 11-10-2013, à la veille de la dernière course du calendrier pro: Paris-Tours !!

Intersaison, quelle stratégie nutritionnelle, quels compléments, vitamines etc. : comment je gère mon intersaison, conseils de terrain !

Quels produits prendre pendant l’intersaison, quels suppléments ou quels compléments alimentaires, vitamines etc. pour récupérer après la saison et pour préparer la saison suivante ? Voilà des questions souvent posées … Mon expérience dans le sport de haut niveau m’amène à conseiller quelques apports pendant la période automne-hiver, bien évidemment dans le respect de l’éthique médicale et sportive et dans le respect de ce que votre médecin traitant  vous propose; je rappelle que ce site n’a pas vocation à faire de la médecine sur les ondes du net …

CRANBERRY, RADIS NOIR, HUILE DE HARLEM, MAGNESIUM,
SPIRULINE, GELEE ROYALE, VITAMINE D, HUILE DE NOIX, GERME DE BLE, BION3®, IMMUNOSTIM®, je vais développer l’intérêt de ces apports avant de donner à la fin de cet article une exemple de « prescription » de ces compléments naturels.

Par ailleurs sur un article spécifique je détaille tous mes conseils pour l’intersaison : nutrition, muscu, comment rouler, etc. ; même si bien sûr seul un coach perso pour vous concevoir un programme personnalisé : http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/15/velo-le-travail-pendant-lintersaison/

Voici donc mes conseils ….. » En lire plus:cyclisme et autres sports: « JE PRENDS QUOI PENDANT L’INTERSAISON ?? « JE PRENDS QUOI PENDANT L’HIVER » ??

les soirées froides arrivent: CONSOMMER UNE « BONNE » SOUPE LE SOIR !! ça hydrate et ça « lave » les toxines !!

10 octobre 2010

Cet article est déja en ligne:

http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/03/soupe-nutrition-sport/

IL FAIT FROID (encore!!) pour se réchauffer il faut boire de la soupe !!!

26 janvier 2010

Soupe et sport: http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/03/soupe-nutrition-sport/

Quelques aliments santé simples ; intérêt chez le sportif

4 décembre 2009

quelques aliments qui présentent un intérêt pour le sportif » En lire plus:Quelques aliments santé simples ; intérêt chez le sportif

Soupe, nutrition, sport …

3 novembre 2009

Le froid arrive ou il est déja présent: la soupe, véritable bienfait pour la santé, devrait constituer l’entrée de tous nos dîners ou presque, et surtout chez le sportif ; pourquoi ? » En lire plus:Soupe, nutrition, sport …