Étirements chez le sportif : techniques, pourquoi, comment ?
Les étirements chez le sportif : le sujet est complexe et animé de beaucoup de débats et polémiques ; les étirements ça sert à quoi ? Quand doit-on placer les étirements ? Sont-ils nocifs ou bénéfiques ? Quels sont les vrais effets des étirements, dans quels sports et activités sont-ils utiles ? Faut-il faire des étirements, si oui comment et quand faire les étirements ; voici des conseils pour savoir comment s’étirer.
Cet article fait la synthèse de ce que j’observe sur le terrain, avec ce qui semble dégager un consensus au niveau des différents intervenants: kinés du sport, préparateurs physiques, et les sportifs.