ATTENTION ALLERGIES SPORT POLLENS et GRAMINEES : ILS ATTAQUENT !!! comment lutter contre les allergies aux pollens, conseils allergies aux pollens

ARTICLE MIS  A JOUR LE 02-03-2019

Nous sommes début mars, le soleil a été présent pendant 2 ou 3 semaines sur toute la France, le printemps a un bon mois d’avance !! au top mais …, ATTENTION les allergies se réveillent !!! Comment bien soigner les allergies, et surtout comment éviter les allergies aux pollens

Rhinite, asthme, conjonctivite, nez bouché la nuit, éternuements, sinusite, fatigue, maux de tête !!!!    Tout ce qu’il faut pour passer à côté d’un objectif sportif …….

Les pollens EXPLOSENT ++++ ; il fait doux, le vent est présent dans de nombreuses régions; par exemple le CYPRES dans le sud, et l’AMBROISIE en Rhône-Alpes sont déjà responsables de sévères allergies; en fait l’alerte est valable dans toutes les régions; les allergies au bouleau débutent en Bretagne et dans le nord de la France

Quand on fait du sport on peut, au maximum de l’effort, être

amené à ventiler 30 fois plus d’air que si on est au repos, DONC LE SPORTIF 

RESPIRE 30 FOIS PLUS DE POLLENS !!!!!!!!!!!!!!!! donc il multiplie par 30 les symptômes d’allergie (en particulier au niveau du nez et des bronches) !!!! C’EST LOGIQUE !!!

C’EST ÉNORME !!!!!!!!!!!! d’autant que ces pollens sont souvent

pollués par les gaz d’échappement, les fumées d’usine etc, (= les “microparticules”) ce qui augmente alors les signes de l’allergie.

Voici quelques conseils de bon sens pour lutter contre les allergies chez les sportifs concernés: Continue reading

ATTENTION SPORTIFS: les ALLERGIES arrivent !!! et ça peut occasionner un “sacré coup de moins bien” …

article mis à jour le 16-3-2017

ATTENTION avec le printemps les allergies arrivent, SPORTIF DANGER pour la performance et pour la santé !!!

POURQUOI le sportif est-il plus sensible aux allergies: tout simplement parce que pendant l’effort il respire beaucoup plus d’air (la fréquence respiratoire augmente +++) et donc il va respirer et capter beaucoup plus de pollens qu’une personne qui est au repos, logique !!

Vous respirez 5 litres d’air au repos, et vous respirez 200 l par minute (= 40 fois plus) au maximum de l’effort. Donc vous inspirez et respirez (nez, pharynx, trachée, bronches) 40 fois plus de pollens et microparticules

DONC le système ORL et BRONCHIQUE peut “exploser” pendant l’effort : les muqueuses gonflent. De même que les conjonctives des yeux.

De plus le sportif est souvent un peu “sec” (“affûté”) ce qui fait que ses défenses immunitaires sont diminuées.

Et puis les sorties d’entraînements, par exemple en course à pied ou à vélo,  ont volontiers lieu sur des chemins de campagne ou qui bordent des bois: les pollens sont là ….

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