gelée royale et sport, comment et quand prendre de la gelée royale chez le sportif

 

La gelé royale et le sport

Doc, c’est bien de prendre de la gelée royale ?  Quelle gelée royale il faut prendre, quand faut-il prendre la gelée royale, ça sert à quoi la gelée royale ? Voilà des questions fréquemment posées ; c’est pourquoi dans cet article je propose une synthèse sur l’intérêt de la gelée royale chez le sportif.

A mon sens la médecine n’a pour pas pour seul objectif de supprimer la maladie et les infirmités (d’ailleurs le peut-elle toujours ??) mais avant tout de procurer un état de mieux-être physique et mental ; c’est ainsi que je conçois également la mission de la médecine du sport : optimiser le bien-être physique et mental du sportif avec l’objectif d’atteindre le meilleur équilibre possible. Ceux qui connaissent mes convictions savent le rôle majeur que j’attache à la nutrition, l’hygiène de vie, le sommeil, le mental. Je m’intéresse plus au terrain qu’à la science pure, à chercher le pourquoi plutôt que de soigner le symptôme ; vous avez ainsi perçu ma motivation de mettre en avant la prévention. Continue reading

cyclisme et autres sports: « JE PRENDS QUOI PENDANT L’INTERSAISON ?? « JE PRENDS QUOI PENDANT L’HIVER » ??

ARTICLE mis à jour le 11-10-2013, à la veille de la dernière course du calendrier pro: Paris-Tours !!

Intersaison, quelle stratégie nutritionnelle, quels compléments, vitamines etc. : comment je gère mon intersaison, conseils de terrain !

Quels produits prendre pendant l’intersaison, quels suppléments ou quels compléments alimentaires, vitamines etc. pour récupérer après la saison et pour préparer la saison suivante ? Voilà des questions souvent posées … Mon expérience dans le sport de haut niveau m’amène à conseiller quelques apports pendant la période automne-hiver, bien évidemment dans le respect de l’éthique médicale et sportive et dans le respect de ce que votre médecin traitant  vous propose; je rappelle que ce site n’a pas vocation à faire de la médecine sur les ondes du net …

CRANBERRY, RADIS NOIR, HUILE DE HARLEM, MAGNESIUM,
SPIRULINE, GELEE ROYALE, VITAMINE D, HUILE DE NOIX, GERME DE BLE, BION3®, IMMUNOSTIM®, je vais développer l’intérêt de ces apports avant de donner à la fin de cet article une exemple de « prescription » de ces compléments naturels.

Par ailleurs sur un article spécifique je détaille tous mes conseils pour l’intersaison : nutrition, muscu, comment rouler, etc. ; même si bien sûr seul un coach perso pour vous concevoir un programme personnalisé : http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/15/velo-le-travail-pendant-lintersaison/

Voici donc mes conseils ….. Continue reading