Comment se protéger contre la foudre, précautions lorsqu’il y a un orage

Le sportif qui pratique une activité à l’extérieur représente une proie pour la foudre. Comment éviter d’être touché par la foudre ? Voici des conseils de bon sens en situation d’orage.

Comment se protéger contre la foudre ?

D’abord consulter la météo avant d’entreprendre une activité à l’extérieur d’extérieur, ne jamais sortir pendant un orage …

 

Si un orage se déclare alors que vous vous trouvez à l’extérieur :

–Eloignez-vous de toute structure métallique  pylônes, clôture métallique, mât.

–Réfugiez-vous si possible dans un véhicule ou une maison.

–Surtout ne vous mettez pas sous un arbre, un groupe d’arbres, une grotte, une cabane isolée ou une cabine téléphonique.

–Si vous ne pouvez pas vous abriter :

  • étendez au sol un matériau isolant (bâche, rouleaux de cordes, pneus, ciré), ou à défaut, une toile de tente ou un duvet ;
  • accroupissez-vous ou couchez-vous en boule sur un matériau isolant (une toile de tente, ou un duvet, ou des pneus) ; le but est de vous isoler du sol.
  • En l’absence de matériau isolant, la position en boule, jambes repliées sous le thorax reste la position de moindre risque.
  • NE PAS MARCHER NI COURIR !!! NE PAS RESTER DEBOUT surtout les jambes écartées (vous augmentez la zone de contact avec le sol)
  • Si vous êtes en groupe, écartez-vous d’au moins trois mètres les uns des autres.
  • En espace ouvert (champs, pré, bord de l’eau, lac, mer), ne portez aucun objet, en particulier métallique, qui émerge au-dessus de la tête: fourche, faux, club de golf, banc ou chaise qui contient des pièces métalliques, canne à pêche… De même, ne vous abritez jamais sous un parapluie ouvert. Toute pièce conductrice doit être abaissée ou déposée au sol.
  • Descendez de votre vélo et vous devez vous en éloigner de plusieurs mètres.
  • Vérifiez que vous ne portez aucun objet ou élément métallique sur vous. Si c’est le cas : les jeter à distance.
  • Si vous êtes dans l’eau ou si vous avez les pieds dans l’eau, sortez rapidement de l’eau.
  • Si vous êtes en montagne, éloignez-vous du sommet dès que vous voyez un éclair ou que vous entendez le tonnerre : descendez au moins 30 mètres sous le point culminant. Tenez-vous à l’écart de toute paroi, accroupi ou assis sur un élément isolant aussi sec que possible, genoux repliés et pieds joints.

La foudre peut également frapper une habitation ou ses environs, et se répercuter sur ses occupants, notamment par la ligne téléphonique fixe.

–La première solution pour protéger une habitation est l’installation d ‘un paratonnerre sur la toiture. Ce dispositif de protection extérieure permet de dériver le courant vers la terre.

–Évitez d’utiliser une ligne de téléphone fixe durant un orage (sauf en cas d’urgence). Si la ligne est touchée par la foudre, la surtension occasionnée peut se propager sur plusieurs kilomètres.

–Le téléphone mobile en revanche est ici sans risque.

–La seule façon de supprimer tout risque à l’intérieur consiste à faire installer un PARAFOUDTRE (installateur agréé)

–Il est également recommandé de débrancher la prise secteur du câble d’antenne du téléviseur en cas d’orage, et de la poser à au moins un mètre du poste. Il faut débrancher les ordinateurs.

N’hésitez-pas à partager cet article, car chaque année de nombreuses personnes sont victimes de la foudre, avec des lésions cutanées, neurologiques, cardiaques.

Bien cordialement

Jean-Jacques Menuet, médecin du sport, nutritionniste du sport

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