Préparation mentale et billard, comment gérer le stress en billard ; conseils pour le mental du joueur de billard
Vous trouverez en fin de cet article un lien pour une séance de sophrologie qui permet au joueur de billard de travailler le mental pour la gestion du stress; le mental joue un rôle essentiel dans ce sport ; comment augmenter ses capacités de concentration, comment mieux gérer ses émotions, comment jouer dans l’instant sans se laisser dominer par la pression, comment se remettre dans le match, comment passer d’un espace de déconcentration à un espace de reconcentration, comment jouer en compétition aussi bien qu’à l’entraînement , comment ne pas louper un coup réussi 100 fois à l’entraînement, comment se faire plaisir, … Le sujet est vaste ; et tout d’abord une certitude : le stress fait partie de la compétition, le supprimer retirerait tout influx positif au joueur ; les plus grands champions sont habités par le stress, mais les meilleurs arrivent à dominer ce stress et le cadrer pour qu’il soit un moteur de la performance : le stress n’est pas un ennemi, il faut accepter qu’il nous accompagne, c’est un élément naturel qui nous permet de nous surpasser, et donc il faut s’en servir …