Voici un exercice de sophrologie « SOMMEIL ». Après l’exercice que je vous ai déjà proposé (http://www.medecinedusportconseils.com/2009/11/03/seance-de-sophrologie-du-sport-pour-optimiser-la-recuperation/) pour optimiser la « récupération après l’effort », il s’agit donc de la deuxième séance ; suivront d’autres exercices que je mettrai régulièrement en ligne. » En lire plus:Sport et sommeil: séance de SOPHROLOGIE
Articles Taggés ‘sommeil’
Les crampes: causes, prévention, traitement
18 octobre 2009« Docteur, j’ai des crampes, qu’est-ce que je pourrais prendre » … et bien NON, l’essentiel de la démarche doit être de trouver la CAUSE des crampes; car en médecine du sport comme en médecine tout court, la finalité est de mettre une « étiquette » précise à un symptôme, c’est à dire qu’on doit soigner la cause de la crampe et non pas ne s’intéresser qu’au symptôme … » En lire plus:Les crampes: causes, prévention, traitement
Hygiène du sport
13 octobre 2009Les entrainements, la préparation physique, le potentiel, les qualités mentales, oui mais….. l’hygiène du sport reste à mon sens la base pour que le sportif exprime son potentiel, se blesse moins, progresse. car … mieux vaut rouler en 2 CV qu’en Porsche (quoique…) si on n’entretient pas cette voiture de sport et qu’on n’y met pas le bon carburant !!!!! » En lire plus:Hygiène du sport
Le sommeil du sportif
4 octobre 2009
Je pense que le sommeil est l’élément ESSENTIEL de la RECUPERATION (physique et mentale), et cet aspect est souvent négligé, on n’en parle pas assez ; voici quelques infos : On pense souvent que dormir c’est perdre du temps, que ça ne sert à rien…
Tout au contraire le sommeil a de nombreuses vertus ; on dort le tiers de notre vie, ce n’est pas pour rien car sans dormir … on ne pourrait pas vivre.
SOPHROLOGIE DU SPORT : ouverture prochaine d’un site exclusivement dédié à ce thème
1 septembre 2011OUVERTURE A L’AUTOMNE D’UN SITE EXCLUSIVEMENT DEDIE A LA SOPHROLOGIE;
VOUS Y TROUVEREZ DE NOMBREUSES SEANCES SUR PLUSIEURS THEMES, COUVRANT TOUS LES SPORTS.
CE SITE CONTIENDRA EGALEMENT DES SEANCES PLUS « GENERALISTES » POUR LES NON-SPORTIFS. VOUS Y DECOUVRIREZ AUSSI DES SEANCES POUR LA
PREPARATION D’EXAMENS, DE CONCOURS, POUR OPTIMISER LES PROCESSUS DE LA MEMOIRE; EGALEMENT DANS LE CADRE DU STRESS QUOTIDIEN, QUELQUES
SEANCES SERONT ADAPTEES POUR APAISER LES TENSIONS., ARRETER LE TABAC, MIEUX DORMIR, ETC.
JE SUIS MEDECIN DU SPORT, NUTRITIONNISTE DU SPORT, ET J’AI UNE TRES LONGUE EXPERIENCE DE TERRAIN DES
TECHNIQUES DE TRAVAIL DU MENTAL MAIS CE SITE NE CONCERNERA ABSOLUMENT PAS LA « MEDECINE », VOUS N’Y TROUVEREZ AUCUN CONSEILS MEDICAUX NI MEME MEDICO-SPORTIFS, EN AUCUN CAS CE SITE NE POURRA REMPLACER LES CONSEILS ET LA PRISE EN CHARGE ASSUREE PAR VOTRE MEDECIN TRAITANT.
L’OBJECTIF DE CE SITE NE SERA PAS DE PRENDRE EN CHARGE DES PROBLEMATIQUES OU SOUCIS PSYCHOLOGIQUES RELEVANT DE LA SEULE COMPETENCE DE PSYCHOLOGUES OU MEDECINS SPECIALISES: JE ME DOIS DE RESPECTER UNE ETHIQUE MEDICALE; JE ME LIMITE A LA PRISE EN CHARGE DU SPORTIF, ET DE TOUTE PERSONNE SOUHAITANT PROGRESSER DANS SON MENTAL. LA MEDECINE PAR INTERNET ET LA PSYCHOLOGIE PAR INTERNET NE SONT PAS CONCEVABLES.
VOUS TROUVEREZ SUR LE NET DE NOMBREUX ET EXCELLENTS SITES TRAITANTS DE LA RELAXATION, DE LA MEDITATION; D’EXCELLENTS SITES EXPOSANT LA PROBLEMATIQUE DU MENTAL CHEZ LE SPORTIF; D’AUTRES EXCELLENTS SITES GERES PAR DES PSYCHOLOGUES ; CE N’EST PAS L’OBJECTIF DE MON SITE: JE NE M’INSCRIS QUE DANS UNE DEMARCHE DE TERRAIN, AVEC DES STRATEGIES CONCRETES; POINT.
Dernière précision: je travaille sur le terrain du sport et également en cabinet libéral; MAIS je ne donnerai suite à AUCUNE demande de prise en charge individuelle
TRES BIENTOT MON WEBMASTER ET MOI NOUS VOUS INFORMERONS DE L’OUVERTURE DU SITE;
CORDIALEMENT A TOUS,
JEN-JACQUES MENUET
» En lire plus:SOPHROLOGIE DU SPORT : ouverture prochaine d’un site exclusivement dédié à ce thème
3 commentaires »
Posté dans articles médecine du sport
Tags: arrêt du tabac arrêter de fumer athlétisme et sophrologie bien gérer le stress boxe et sophrologie cerveau et mémoire combattre le stress comment bien préparer un concours comment bien récupérer après le sport comment être zen comment gérer le stress comment me préparer dans mon sport comment mieux réviser comment progresser avec la sophrologie comment progresser grâce à la sophrologie comment réussir un concours avec la sophrologie comment se détendre comment se détendre au travail comment se préparer mentalement comment se relaxer comment soigner le stress comment s’affuter comment s’entraîner comment traiter le stress concentration et sophrologie conseils du mental conseils entraînement conseils médecine du sport cyclisme et sophrologie cyclisme professionnel cycliste et graisses des séances pas chères de sophrologie docteur menuet médecin de la boxe docteur menuet médecin du vélo docteur menuet sophrologie docteur menuet sophrologue du sport docteur menuet travail du mental enregistrements de sophrologie entreprise et stress études et sophrologie exercices de concentration facile d’arrêter de fumer football et sophrologie gagner avec la sophrologie hand et sophrologie hypnose et sport je me prépare avec la sophrologie je me prépare pour un examen je m’aide de la sophrologie je m’entraîne mieux je ne dors plus je perds tous mes moyens je progresse dans mon sport je stresse pour mon examen je stresse pour mon permis de conduire je suis stressé je suis stressée je travaille ma mémoire je travaille mon mental jean-jacques menuet conseils Jean-Jacques Menuet cyclisme Jean-jacques menuet médecin du sport jean-jaques menuet sophrologie du sport j’arrête de fumer la force du mental la médecine du mental la mémoire la préparation du sportif la préparation hivernale la sophrologie pour réviser un examen le bon stress le mauvais stress le mental dans le tir à l’arc le mental du cycliste le mental du marathonien le mental du sportif le mental du sportif de haut niveau le neuro training le sportif et son mental le sportif zen les dangers de la cigarette les dangers du tabac les techniques de visualisation les techniques d’imagerie mentale lutte contre le stress lutter contre le stress l’imagerie mentale médecin cyclisme pro médecin du sport médecin du sport conseils médecin du vélo médecines douces et sport mémoire et mental mental du sportif menuet vélo mieux dormir mieux réviser pour un examen mieux s’entraîner mon mental motivation et sophrologie motivé pour maigrir motivée pour maigrir nouveau site de sophrologie du sport optimiser la mémoire optimiser le perte de poids perdre de la masse grasse perdre des graisses perdre du gras perdre du poids grâce à la sophrologie peur de gagner peur de perdre plans d’entraînement plus cool avec la sophrologie plus fort grâce à la sophrologie plus fort que la douleur préparer le code préparer le permis de conduire préparer un concours préparer un objectif préparer un objectif sportif préparer une course de vélo progresser progresser en vélo psychologie du sport rater un examen se détendre grâce à la sophrologie séances de sophrologie séances de sophrologie chez le sportif séances de sophrologie chez soi séances de sophrologie collectives séances de sophrologie pas chères sommeil sommeil et sophrologie sophrologie sophrologie du sport sophrologie et préparation d’examens sophrologie marathon sophrologie pas chère sophrologie sport sophrologie sportif sophrosport sport et mental sportif et mental sportif professionnel stress et sophrologie tabac et sophrologie tabac et sport tarif très bas séances de sophrologie télécharger séance de sophrologie tennis et sophrologie tir à l’arc travailler la mémoire travailler ses réflexes travailler son mental trop de stress un médecin du sport vous conseille un outil simple de terrain pour le sportif : la sophrologie vaincre la peur de gagner vaincre la peur de perdre vélo et sophrologie victoire et sophrologie volley et sophrologie zénitude et sport