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ASTHME, VENTOLINE, SUSPICION, DOPAGE, PERFORMANCE ???

24 avril 2013

Fort malheureusement l’idée « traîne » trop souvent qu’un sportif asthmatique est un sportif dopé … C’est quasiment ancré dans la pensée de la plupart des gens; comment argumenter en restant tout à fait objectif ? » En lire plus:ASTHME, VENTOLINE, SUSPICION, DOPAGE, PERFORMANCE ???

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VIAGRA et SPORT, CIALIS et SPORT, EJACULATION PRECOCE : de la couette aux vestiaires …

14 avril 2013

La compétition, c’est « dur » …. et il semblerait que certains sportifs utilisent pour optimiser leurs performances sportives des produits qui sont réservés à optimiser des performances d’un autre ordre … Ces produits feraient-il aussi … bander les muscles ?? Que peut-on en penser ???

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NUTRITION TRIATHLON: le CHAMPION DU MONDE amateur titré à HAWAI (oct-2010) expose dans cet article comment il a géré sa nutrition avant pendant après son IRONMAN

25 octobre 2010

Ce sportif, qui m’accorde sa confiance pour son suivi médico-sportif depuis de nombreuses années, VOUS livre ci dessous son « 24 heures NUTRITION » d’HAWAI.

Je ne modifie pas une virgule à son texte.

Bonne lecture et un immense merci à ce sportif de talent, dont je ne cite pas le nom, par souci de discrétion » En lire plus:NUTRITION TRIATHLON: le CHAMPION DU MONDE amateur titré à HAWAI (oct-2010) expose dans cet article comment il a géré sa nutrition avant pendant après son IRONMAN

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COURSE CYCLISTE : la nutrition AVANT la course, CONSEILS DE TERRAIN

26 août 2010

J’ai déjà rédigé de très nombreux articles qui reprennent des conseils simples de terrain à destination des coureurs cyclistes ; dans cet article je développe la nutrition qui précède le départ de la course, avec des conseils simples, de terrain.

Un rappel d’abord sur tous les articles « vélo » déjà en ligne sur ce site (médecine du cyclisme, nutrition, conseils courses, sophrologie séances en ligne, etc.) : CYCLIME TOUS LES ARTICLES médecine nutrition sophrologie http://www.medecinedusportconseils.com/2010/07/14/c-y-c-l-i-s-m-e-rappel-de-tous-les-articles-deja-parus-sur-ce-site-medecine-du-sport-nutrition-sophrologie/ » En lire plus:COURSE CYCLISTE : la nutrition AVANT la course, CONSEILS DE TERRAIN

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AVANT le départ d’une course cycliste (mais aussi d’un cross en athlé, d’un match de foot, de hand, etc) il faut consommer un sucre rapide : pourquoi ?

26 août 2010

10 minutes avant  le départ d’une course cycliste et quelle que soit la durée de la course (même s’il s’agit d’un prologue de 6 kms !) il est INDISPENSABLE de consommer un tube ou un sachet de concentré de glucose (toutes les gammes de produits de l’effort en proposent) ; il faut le consommer tranquillement et surtout bien rincer la bouche avec une gorgée d’eau plate.

Ce conseil concerne en fait TOUS les sports dès lors qu’une dépense énergétique notable est engagée dès le début de l’effort; on peut donc bien sûr exclure la marche, l’équitation, la pétanque, un simple footing loisir; ici je ne parle que d’un effort en compétition. » En lire plus:AVANT le départ d’une course cycliste (mais aussi d’un cross en athlé, d’un match de foot, de hand, etc) il faut consommer un sucre rapide : pourquoi ?

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RETOUR sur un « souci » beaucoup trop présent dans cette période de reprise des entraînements au mois d’août (sports collectifs) : LES AMPOULES; un article à relire dont voici le lien:

5 août 2010

http://www.medecinedusportconseils.com/2010/04/29/les-ampoules-des-pieds-comment-les-eviter-comment-les-soigner/

UNE ASTUCE qui fonctionne bien et qu’adoptent de nombreux sportifs: porter des « doubles chaussettes » (vente dans les grandes surfaces du sport comme INTERSPORT)

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SPORTIFS: il est essentiel de consulter régulièrement un PODOLOGUE DU SPORT : pourquoi ?

5 août 2010

La médecine du sport est complexe; Il faut avant  tout mener des réflexions sur la PREVENTION des lésions. Le travail d’équipe est ESSENTIEL: le médecin traitant, le médecin du sport, des conseils en nutrition, un kiné du sport, un ostéopathe aguerri dans ses techniques, et le PODOLOGUE DU SPORT; bien sûr la relation entre le sportif et son entraîneur doit rester au centre de la préparation et du suivi du sportif. » En lire plus:SPORTIFS: il est essentiel de consulter régulièrement un PODOLOGUE DU SPORT : pourquoi ?

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KEBAB et SPORT: pourquoi pas … mais … sous certaines conditions

4 août 2010

Culturellement il s’agit d’un type de restauration rapide apprécié par de nombreux sportifs si bien qu’il est intéressant de faire le point sur les aspects nutritionnels corrélés à la pratique sportive.

J’adore ce plat mais cet article ne correspond pas à de la « publicité » … j’expose des éléments nutritionnels à prendre en compte » En lire plus:KEBAB et SPORT: pourquoi pas … mais … sous certaines conditions

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ATTENTION: c’est la reprise des entraînements pour le FOOT mais bientôt aussi pour le HAND, BASKET, VOLLEY …. les ampoules, les premières blessures etc

3 août 2010

1ère quinzaine d’août, C’est la rentrée sur les terrains !!! MAIS … surrégime, ampoules, « TFL », adducteurs, blessures musculaires : attention aux pièges de la reprise !!! » En lire plus:ATTENTION: c’est la reprise des entraînements pour le FOOT mais bientôt aussi pour le HAND, BASKET, VOLLEY …. les ampoules, les premières blessures etc

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SPORT ET PIQURES DE GUEPES, abeilles, frelons: chaque année les guêpes tuent plus que les vipères …

31 juillet 2010

Cet été il s’agit d’un sujet d’actualité, voyons donc comment éviter de se faire piquer, et quelle conduite adopter en cas de piqure d’hyménoptères : abeilles, frelons, guêpes, bourdons ; le bourdon ne laisse pas de dard ; le frelon est l’hyménoptère qui injecte le plus de venin. Encore faut-il avoir eu le temps de prendre une photo au moment de la piqure, car bien évidemment, le plus souvent, l’ « auteur » de la piqure n’est pas identifié !!!

 

Cet article concerne les sportifs mais bien évidemment les non-sportifs ; ne pas hésiter à diffuser le lien (ci dessous)  de l’article à vos proches :

 

http://www.medecinedusportconseils.com/2010/07/31/sport-et-piqures-de-guepes-abeilles-frelons/

 

Récemment un cycliste est décédé après une piqure de guêpe en nettoyant son VTT … » En lire plus:SPORT ET PIQURES DE GUEPES, abeilles, frelons: chaque année les guêpes tuent plus que les vipères …

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