Posts Tagged → médecine du sport et sophrologie

le ” sophro running ” ou comment courir et se relaxer …

 

Le « sophro-running » ?

Je suis médecin du sport et j’exerce également la sophrologie et l’hypnose; pas plus ni mieux qu’un autre spectateur de notre société je constate les dégâts du stress, tout le monde court, on ne prend pas le temps de prendre le temps, on ne sait pas forcément après quoi on court, mais il faut courir, surtout que tout le monde court… donc si on ne court pas on a l’impression d’être … “arrêté” … Continue reading →

Sophrologie – Sport – Optimiser les réflexes

3ème séance : comment optimiser les réflexes: réflexions et séance de sophrologie adaptées à cet objectif. La séance dure 25 minutes.

Le travail du mental ne représente qu’UN des outils de la performance ; peut-être avez-vous pris connaissance des 2 séances que j’ai déjà mises en ligne : « sommeil et sport » et « optimiser la récupération après l’effort » Ainsi que je vous l’ai déjà conseillé pour les autres séances je vous demande de lire très ATTENTIVEMENT ce qui suit, avant  de commencer l’exercice. Continue reading →