Articles Taggés ‘le stress du sportif’

SOPHROLOGIE SPORT, SITE SOPHROLOGIE, MENTAL DU SPORTIF

7 mars 2013

Il est communément admis que le mental représente un des outils de la performance sportive.  Autour de la relation privilégiée entre un sportif et SON entraîneur, l’intérêt d’un cercle de compétences n’est plus à démontrer; ainsi le sportif bénéficie, en plus de la prise en charge de son staff sportif, des conseils et des soins d’un kiné, d’un ostéo, d’un podologue du sport, d’un médecin du sport qui possède la connaissance du terrain et qui pourra adresser le sportif à des spécialistes reconnus dans leurs compétences,  d’un nutritionniste du sport, et donc de plus en plus souvent d’un spécialiste rompu aux techniques simples d’optimisation du mental; je n’aime pas le terme de « préparation mentale » et pire la notion de « coaching » … : « qui peut s’autoriser à influer sur le mode de vie ou le comportement d’une personne sportive ou non »» En lire plus:SOPHROLOGIE SPORT, SITE SOPHROLOGIE, MENTAL DU SPORTIF

Course cycliste, gestion mental-stress, la demi-heure qui précède le départ, 2ème exercice qui ne peut en aucun cas être réalisé si la séance N°1 n’a jamais été travaillée

13 décembre 2009

Deuxième exercice « simplifié » qui est à utiliser dans la voiture dès que tu es arrivé sur les lieux du départ de la course  (et bien sûr CERTAINEMENT PAS PENDANT QUE TU CONDUIS, on est bien d’accord) ou bien pendant que tu « roules tranquille » pour dégourdir les pattes avant  le départ, avec un lecteur et les oreillettes, ou à un moment propice qui précède le départ ; cet exercice ne dure que 5 minutes, il est à effectuer après avoir pris une gorgée de ta « boisson d’attente » Donc il faut d’abord que tu aies réalisé à plusieurs reprises l’exercice N°1 qui est inséré dans l’article « Course cycliste : optimiser le mental et gérer le stress »

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Course cycliste : optimiser le mental et gérer le stress; article et séance de sophrologie N°1

13 décembre 2009

Course cycliste : optimiser le mental et gérer le stress

+++IL N’EST PAS QUESTION DE REALISER LA SEANCE AVANT  D’AVOIR PRIS CONNAISSANCE DE CE QUI SUIT +++ » En lire plus:Course cycliste : optimiser le mental et gérer le stress; article et séance de sophrologie N°1