Comment gérer les apports glucidiques (= LE carburant à apporter pour le travail des muscles car nos stocks de glucides sont limités à la différence de nos stocks de graisses) » En lire plus:Comment gérer les apports glucidiques en fonction des charges d’entraînement de la journée
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Comment gérer les apports glucidiques en fonction des charges d’entraînement de la journée
15 novembre 2009Posté dans articles médecine du sport
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NUTRITION ET ENTRAINEMENTS: avant, pendant, après; article de terrain, résultat de mon expérience et de celle de « mes » sportifs
26 décembre 2009Il existe une relation directe entre la nutrition des entraînements et la fréquence des blessures.
Je vais différencier l’entraînement en aérobie (plutôt filière lipidique ou plutôt filière glucidique), l’entraînement lactique, et l’entraînement qui sollicite les masses musculaires ; même si bien sûr ces quatre profils d’entraînements sont souvent liés et associés au cours d’une même séance. » En lire plus:NUTRITION ET ENTRAINEMENTS: avant, pendant, après; article de terrain, résultat de mon expérience et de celle de « mes » sportifs
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