Articles Taggés ‘conseils vélo’

Sport chaleur été et déshydratation danger

3 mai 2013

La déshydratation est un des principaux facteurs responsables de la contre-performance, pouvant même altérer la santé du sportif.

Le sportif perd de l’eau pour 3 raisons: » En lire plus:Sport chaleur été et déshydratation danger

FROID, VELO, SE PROTEGER

26 novembre 2012

Quelques conseils que je peux développer avec mon expérience du cyclisme amateur et professionnel en tant que médecin d’une équipe pro; et surtout grâce à ce que tous ces cyclistes m’ont appris. » En lire plus:FROID, VELO, SE PROTEGER

CYCLISME: conseils, traumatologie, nutrition, récupération, prévention, etc

17 janvier 2010

Je reprends un document édité par la Société Française de Chirurgie Orthopédique et Traumatologique il y a quelques années dans lequel  je réponds à des questions de TERRAIN.

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Faites du vélo, c’est un sport santé !!!

3 janvier 2010

Sport santé, praticable par TOUS… » En lire plus:Faites du vélo, c’est un sport santé !!!

Comment respirer pendant l’effort ?

17 novembre 2009

     Nombreux sont les sportifs qui respirent mal pendant l’effort; conséquences et conseils….. » En lire plus:Comment respirer pendant l’effort ?

Vélo: le travail pendant l’intersaison

15 novembre 2009

Ce que je vais exposer représente un cadre général, chacun y trouvera des conseils qui lui paraissent intéressants ; mais aussi peut-être des incohérences en fonction de sa pratique ; j’insiste aussi sur le fait que je ne suis pas entraîneur, si vous avez un coach et/ou un préparateur physique lui seul peut vous établir un programme personnalisé. J’ai eu et j’ai la chance que de nombreux cyclistes de haut niveau me consultent, j’ai travaillé plusieurs années dans une équipe professionnelle, et mon expérience est le résultat de ce que je sais, de mon expérience, mais aussi et surtout de mes observations dans le haut niveau, de l’expérience de « mes » coureurs, également au contact avec des entraîneurs et directeurs sportifs. Et puis je suis médecin, l’objectif de mes conseils est aussi voire surtout de faire de la prévention par rapport aux micro-traumatismes, au surentraînement, et je vais également parler du rôle majeur de la nutrition. » En lire plus:Vélo: le travail pendant l’intersaison