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Le sommeil du sportif

4 octobre 2009

Je pense que le sommeil est l’élément ESSENTIEL de la RECUPERATION (physique et mentale), et cet aspect est souvent négligé, on n’en parle pas assez ; voici quelques infos : On pense souvent que dormir c’est perdre du temps, que ça ne sert à rien…

Tout au contraire le sommeil a de nombreuses vertus ; on dort le tiers de notre vie, ce n’est pas pour rien car sans dormir … on ne pourrait pas vivre.

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