Avec 3 objectifs :
- Disposer d’un potentiel aérobie maximal. MAIS AUSSI (cf le commentaire critique mais fort juste et documenté de Thierry ancien entraîneur national) travail en résistance
- Bénéficier d’une musculature adaptée
- Gérer le rythme du combat
Préalable : bien évidemment que je ne suis pas entraîneur mais je conçois la médecine du sport comme un espace d’échange entre le sportif, les techniciens du sport, et le « staff » médical (kiné, podologue, physiologiste, nutritionniste, médecin du sport, traumatologue, ophtalmologiste, éventuellement gynécologue spécialisée dans le sport, praticien expérimenté dans une ou des techniques de préparation mentale, etc. en écartant si possible les « gourous » et les vendeurs de rêve et de magie) : chaque intervenant possède un savoir et une expérience AVEC COMME SEUL OBJECTIF LE TERRAIN c’est à dire que tout doit être centré sur le sportif autour d’une relation inébranlable entre le coach et son sportif : « chacun sa casquette » et tout le monde travaille dans la même direction, au service du sportif. » En lire plus:Bases physiologiques de l’entraînement du boxeur
Nombreux sont les sportifs qui respirent mal pendant l’effort; conséquences et conseils….. 
Préparation nutritionnelle d’un MARATHON
21 novembre 2009Il s’agit d’un protocole qui me semble « tenir la route », avec des conseils que je valide par rapport à l’expérience du terrain avec le suivi de nombreux marathoniens de tous les niveaux ; et l’expérience des meilleurs d’entre eux me conforte pour vous proposer ces conseils ; bien sûr chaque athlète ne prendra dans ces recommandations que ce qui lui paraît utile en fonction de SA propre expérience et surtout en fonction de son environnement sportif (coach, préparateur physique etc.)
Les conseils qui suivent concernent avant tout l’athlète motivé, prêt à entrer pendant plusieurs mois dans un cadre sportif qui représente quelques sacrifices. » En lire plus:Préparation nutritionnelle d’un MARATHON
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