Je ne suis bien évidemment pas entraîneur, mais il importe de connaitre les bases physiologiques de l’entraînement en endurance, puis d’en déduire les applications sur le terrain. Et bien sûr seuls vos entraîneurs, vos coachs, vos préparateurs physiques sont à vos côtés pour vous concocter un entraînement d’endurance adapté.
A QUI S’ADRESSE CET ARTICLE ?? à TOUS les sportifs : sports d’endurance bien sûr (coureurs à pied, cyclistes) mais AUSSI à tous les autres sports quelles que soient les filières énergétiques c’est à dire même dans les disciplines de courte durée, les sprints, les sports co, la boxe, le tennis, etc. etc. » En lire plus:ESSENTIEL +++ Le travail hivernal en aérobie : quelques explications; et conséquences sur le terrain
10 conseils pour la nutrition PENDANT une séance d’entraînement
7 février 2010» En lire plus:10 conseils pour la nutrition PENDANT une séance d’entraînement
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