comment gérer l’intersaison chez le cycliste : conseils de terrain pour gérer cette coupure et pour progresser

L’intersaison chez le cycliste, quels sont les objectifs ?

Quels conseils pour la coupure ?

Comment bien préparer sa saison ?

article mis à jour en octobre 2017

J’ai pour habitude de dire que « c’est le travail adapté de l’intersaison qui va construire la qualité de la saison » et qu’ on ne peut être performant que si on est en bonne santé …. “ Logique, encore faut-il s’en donner les conditions …

J’essaye dans cet article de proposer des idées, des conseils pour que le cycliste profite de cette intersaison et de la coupure hivernale pour progresser dans son sport. Voici donc des conseils pratiques pour la coupure hivernale

Que doit-on faire pendant l’intersaison, quels sont les conseils pour bien gérer la coupure hivernale : faut-il couper, si oui combien de temps il faut couper ? Comment faut-il s’entraîner pendant la coupure ? Est-ce qu’il faut prendre des compléments pendant l’intersaison ? Faut-il nager, faire de la « muscu », rouler, etc. etc. Voilà plein de questions que posent les cyclistes lorsqu’ils viennent consulter souvent dès le début de cette coupure, en octobre et en novembre.

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