Je vous propose un exercice de sophrologie dont l’objectif est d’optimiser le mental dans ce sport qu’est la boxe, sport basé sur la technique, le physique, l’intelligence du combat mais également basé sur des facteurs psychologiques. Cet exercice peut être réalisé par un boxeur amateur qui souhaite « renforcer son MENTAL »
MAIS il s’agit d’une séance « généraliste » dont l’objectif est limité à vous faire découvrir cet outil qui ne peut représenter QU’UN complément, qui JAMAIS ne remplacera la relation psychologique entre le boxeur et son coach car au final le coach est le meilleur préparateur mental du sportif, quelque soit le sport.
Je ressens toujours beaucoup d’émotion, quand de ma chaise à proximité immédiate du ring, j’observe avec un immense intérêt le coaching de l’entraîneur pendant la minute de repos: ses mots, ses gestes, la force de son regard, la charge émotionnelle, … une minute où le temps semble suspendu… très très impressionnant.
Cet outil qu’est la sophrologie ne remplacera JAMAIS l’acceptation par le boxeur des charges d’entraînements nécessaires et adaptées au désir de progresser de chacun d’entre vous.
Et SURTOUT cet exercice n’a RIEN de magique, bien évidement. » En lire plus:BOXE: séance de sophrologie pour optimiser la gestion d’un combat
BOXE: séance de sophrologie pour optimiser la gestion d’un combat
14 mars 2010Je vous propose un exercice de sophrologie dont l’objectif est d’optimiser le mental dans ce sport qu’est la boxe, sport basé sur la technique, le physique, l’intelligence du combat mais également basé sur des facteurs psychologiques. Cet exercice peut être réalisé par un boxeur amateur qui souhaite « renforcer son MENTAL »
MAIS il s’agit d’une séance « généraliste » dont l’objectif est limité à vous faire découvrir cet outil qui ne peut représenter QU’UN complément, qui JAMAIS ne remplacera la relation psychologique entre le boxeur et son coach car au final le coach est le meilleur préparateur mental du sportif, quelque soit le sport.
Je ressens toujours beaucoup d’émotion, quand de ma chaise à proximité immédiate du ring, j’observe avec un immense intérêt le coaching de l’entraîneur pendant la minute de repos: ses mots, ses gestes, la force de son regard, la charge émotionnelle, … une minute où le temps semble suspendu… très très impressionnant.
Cet outil qu’est la sophrologie ne remplacera JAMAIS l’acceptation par le boxeur des charges d’entraînements nécessaires et adaptées au désir de progresser de chacun d’entre vous.
Et SURTOUT cet exercice n’a RIEN de magique, bien évidement. » En lire plus:BOXE: séance de sophrologie pour optimiser la gestion d’un combat
4 commentaires »
Posté dans articles médecine du sport
Tags: boxe comment préparer un combat boxe gestion du stress boxe la préparation mentale du boxeur boxe mental boxe sophrologie boxe travail du mental comment lutter contre le stress boxe comment lutter contre le stress boxeur conseils mental boxe conseils mental boxeur conseils mental combat de boxe hypnose boxe hypnose combat de boxe l'importance du mental chez le boxeur la préparation mentale du boxeur le boxeur et le stress le boxeur et son mental le mental en boxe le stress du boxeur le stress sur le ring mental boxe mental combat de boxe préparation mentale avant un combat de boxe préparation mentale du boxeur psychologie de la boxe séance de sophrologie boxe séance de sophrologie boxe combat sophro boxe sophro combat de boxe sophro stress boxeur sophrologie boxe sophrologie combat boxe