°°°°°°°°°°°°°°°° 10 CONSEILS pour mieux récupérer après un entraînement qui a lieu par exemple de 18h30 à 20h. » En lire plus:BOXE conseils récupération après l’entraînement
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BOXE conseils récupération après l’entraînement
28 novembre 2010Posté dans articles médecine du sport
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Bases physiologiques de l’entraînement du boxeur
19 novembre 2009Avec 3 objectifs :
- Disposer d’un potentiel aérobie maximal. MAIS AUSSI (cf le commentaire critique mais fort juste et documenté de Thierry ancien entraîneur national) travail en résistance
- Bénéficier d’une musculature adaptée
- Gérer le rythme du combat
Préalable : bien évidemment que je ne suis pas entraîneur mais je conçois la médecine du sport comme un espace d’échange entre le sportif, les techniciens du sport, et le « staff » médical (kiné, podologue, physiologiste, nutritionniste, médecin du sport, traumatologue, ophtalmologiste, éventuellement gynécologue spécialisée dans le sport, praticien expérimenté dans une ou des techniques de préparation mentale, etc. en écartant si possible les « gourous » et les vendeurs de rêve et de magie) : chaque intervenant possède un savoir et une expérience AVEC COMME SEUL OBJECTIF LE TERRAIN c’est à dire que tout doit être centré sur le sportif autour d’une relation inébranlable entre le coach et son sportif : « chacun sa casquette » et tout le monde travaille dans la même direction, au service du sportif. » En lire plus:Bases physiologiques de l’entraînement du boxeur
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BOXE conseils simples nutrition combat
28 novembre 201010 conseils pour la journée du combat ; hypothèse pesée vers 17h et combat dans la soirée » En lire plus:BOXE conseils simples nutrition combat
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