Archive pour mars 2015

nutrition d’une équipe cycliste professionnelle

31 mars 2015

La nutrition des coureurs de l’équipe cycliste  » Bretagne Séché Environnement  »  :

Comment sont élaborés les menus sur les courses, quelle logistique permet d’allier nutrition plaisir et performance ?  Trop de sportifs gèrent mal leur nutrition et s’enferment dans une rigueur trop sévère qui nuit à la santé du corps mais aussi du mental … Des « pseudos » intolérances alimentaires sont retrouvées chez trop de sportifs et entrainent une stratégie nutritionnelle qui nuit sévèrement à la santé du corps et de l’esprit, et à la performance … Eloigné de la notion de « modes » et de nouveaux « concepts » , et animé d’une volonté de m’exprimer librement je lance aussi une alerte contre certains concepts nutritionnels qu’adoptent certains sportifs …

 

Pour gagner et être en bonne santé il faut du soleil dans l’esprit, les muscles, et … l’assiette !!!!!!!!!!!!!!!

 

Voici un article paru sur le site de l’équipe cycliste  » Bretagne Séché Environnement « : bon appétit !! http://bretagne-seche-environnement.fr/slide/bienvenue-dans-notre-cuisine-mobile/

 

Dr Jean-Jacques Menuet, médecin du sport, nutrition du sport

www.medecinedusportconseils.com

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Autre aspect du sport: comment travailler le mental chez le sportif ??

sur le site https://www.seance-sophrologie.com/

vous trouverez sur ce site de nombreuses séances de sophrologie à télécharger, dont le thème est la préparation mentale du sportif; football, tennis, CYCLISME, etc. : comment se préparer pour un objectif, comment mieux récupérer après l’entrainement ou la compétition, comment gérer le mauvais stress qui constitue un frein à l’expression du potentiel du sportif, comment optimiser le sommeil, comment gérer les périodes d’inaptitude pour maladie ou blessure, et de nombreux autres moyens et techniques pour travailler le mental.

 

 

la nutrition du sportif principes conseils recommandations

18 mars 2015

Un public très nombreux et passionné a assisté hier soir à la réunion publique que j’ai animée sur l’invitation de la ville très sportive de REDON, à l’initiative du club de natation et de triathlon; voici le lien sur lequel vous pouvez trouver le contenu de mon intervention; ce fut un réel plaisir d’échanger avec des sportifs de toutes les disciplines et de tous les âges.

http://www.medecinedusportconseils.com/NDSREDON19mars.pdf 

— Sur un autre site je propose des séances de sophrologie spécifiques pour le sportif, à télécharger:

https://www.seance-sophrologie.com/ (comment mieux récupérer, comment  gérer la préparation d’un objectif, le sommeil, le stress, etc., etc.)