Archive pour août 2014

jus de betterave et sport; jus de betterave et hypertension arterielle

27 août 2014

Sportifs, buvez du jus de betterave rouge !! Patients hypertendus également !!

Cela fait plusieurs années que j’évoque auprès de « mes » sportifs l’intérêt du jus de betterave rouge crue; il semble aujourd’hui que ce conseil soit « à la mode » et très nombreux sont les sportifs qui utilisent ce produit. J’ai déjà rédigé de nombreux articles qui évoquent l’intérêt de consommer du jus de betterave. » En lire plus:jus de betterave et sport; jus de betterave et hypertension arterielle

natation : la nutrition du nageur, alimentation en natation, le suivi médical en natation, le mental du nageur

24 août 2014

Comment progresser en natation, quelles sont les bonnes règles pour s’alimenter lors des entrainements et les compétitions en natation, conseils pour s’alimenter à l’entraînement et en compétition;  voici des conseils de terrain issus de mon expérience dans ce sport, grâce aux nombreux nageurs que j’ai pu suivre, notamment au pôle espoir d’Amiens pendant 5 ans; ce pôle était fréquenté par des nageurs de talent dont certains évoluent aujourd’hui au plus haut niveau mondial, comme Jérémy Stravius. Dans ce document je développe aussi la nécessité d’un suivi médico-sportif cohérent, convaincu qu’il est bien plus intéressant de voir un nageur pour lui expliquer comment il peut être en forme et éviter de se blesser plutôt que de le voir pour une pathologie liée à sa pratique: ça s’appelle tout simplement de la prévention …. Avec l’inconvénient que mettre en place cette prévention ça prend beaucoup plus de temps … et c’est moins rentable que de faire « vite fait » quelques séances de mésothérapie pour une inflammation de l’épaule; mais l’intérêt est réel, pour le bénéfice du nageur qui doit se convaincre de la nécessité de cette prévention: à lui de s’approprier les conseils qu’il trouvera en premier lieu auprès de ses coachs, et peut-être aussi dans ce document. » En lire plus:natation : la nutrition du nageur, alimentation en natation, le suivi médical en natation, le mental du nageur

pourquoi faut-il se déplacer à vélo ? le vélo est un sport bon pour la santé !!

23 août 2014

Je suis installé comme médecin du sport et nutritionniste du sport à Saint-Malo ; Saint-Malo est une ville où il fait bon vivre et se déplacer à vélo; de nombreuses pistes cyclables ont été conçues, et les automobilistes respectent les nombreux cyclistes qui circulent

Se déplacer en prenant son vélo c’est faire du sport presque gratuitement pour pas cher, c’est bon pour la santé du corps, bon pour la santé de son portefeuille, c’est bon pour la santé des autres, et c’est un geste citoyen, il devrait donc être O BLI GA TOI RE de se déplacer à vélo !! » En lire plus:pourquoi faut-il se déplacer à vélo ? le vélo est un sport bon pour la santé !!