Archive pour août 2012

CANICULE SPORT CONSEILS D’UN MEDECIN ; en perdant 1% de son poids en eau le sportif perd 10% de sa force

18 août 2012

Article mis à jour le 16 juin 2017, je suis sur la course « La Route du Sud », il fait très chaud ET humide

La chaleur et la canicule ont un retentissement nuisible sur la performance avec également un risque sur la santé; quels sont les  bons conseils pour faire du sport quand il fait chaud ? Quelles sont les conséquences de la canicule ? Comment s’hydrater quand il fait chaud ?Des précautions sont à mettre en place pour la santé d’abord, mais aussi pour la performance; médecin du sport et nutritionniste du sport, j’occupe, entre autres de mes activités, le job de médecin d’équipe d’une formation française de cyclisme professionnel; le sport cycliste est vraiment concerné par les conséquences de la grande chaleur car le départ a souvent lieu en début d’après-midi quand les températures sont maximales.

Cet article s’attache à apporter des conseils spécifiques pour s’adapter à la chaleur, mais aussi à poser les responsabilités de chacun car  peut-être faut-il aussi penser à la santé du sportif.

Je m’apprête donc à cadrer ainsi cette intervention :

++ Conseils pratiques chez le cycliste professionnel et rôle du médecin d’équipe, en abordant aussi le cycliste amateur

++ Conseils plus brefs sur les autres sports

++ La santé du sportif ; et puis de la part du sportif « loisir » : un peu de bon sens ….

Je vais détailler aussi des conseils pour mieux gérer la chaleur quand on joue au foot, ou au tennis, ou quand on pratique la course à pied. » En lire plus:CANICULE SPORT CONSEILS D’UN MEDECIN ; en perdant 1% de son poids en eau le sportif perd 10% de sa force

JO : révélation la recette qui fait gagner les kényans …. quel est le produit qui les fait marcher ??

13 août 2012

Article mis à jour le 29-9-2013

Comment gagner un marathon, comment progresser en marathon et exploser votre chrono , quel est le secret qui fait gagner les kényans ?

Un produit autorisé et non détectable pour gagner un marathon ?

Voici quasiment une « bombe » que je révèle et j’en prends le risque …… j’assume :

Les kenyans, véritables stars de l’athlétisme mondial, multiplient les victoires et les places d’honneur dans les disciplines d’endurance ; Wilson Kipsang bat aujourd’hui à Berlin le record du monde du marathon; ont-ils un secret ?  OUI ; quel est ce secret ? Voyons voir … le nom de ce produit : l’ UGALI, top secret et surtout autorisé et non détectable !!! » En lire plus:JO : révélation la recette qui fait gagner les kényans …. quel est le produit qui les fait marcher ??