Archive pour juillet 2010

SPORT ET PIQURES DE GUEPES, abeilles, frelons: chaque année les guêpes tuent plus que les vipères …

31 juillet 2010

Cet été il s’agit d’un sujet d’actualité, voyons donc comment éviter de se faire piquer, et quelle conduite adopter en cas de piqure d’hyménoptères : abeilles, frelons, guêpes, bourdons ; le bourdon ne laisse pas de dard ; le frelon est l’hyménoptère qui injecte le plus de venin. Encore faut-il avoir eu le temps de prendre une photo au moment de la piqure, car bien évidemment, le plus souvent, l’ « auteur » de la piqure n’est pas identifié !!!

 

Cet article concerne les sportifs mais bien évidemment les non-sportifs ; ne pas hésiter à diffuser le lien (ci dessous)  de l’article à vos proches :

 

http://www.medecinedusportconseils.com/2010/07/31/sport-et-piqures-de-guepes-abeilles-frelons/

 

Récemment un cycliste est décédé après une piqure de guêpe en nettoyant son VTT … » En lire plus:SPORT ET PIQURES DE GUEPES, abeilles, frelons: chaque année les guêpes tuent plus que les vipères …

« RAMADAN SPORT NUTRITION CONSEILS » : accepter la culture de chacun …

29 juillet 2010

Ma conviction est que le sport représente un espace d’échanges dans lequel on se doit de respecter la culture de chacun et donc de respecter le sportif musulman qui fait le ramadan.

La lecture de cet article peut intéresser les sportifs qui se posent des questions sur le ramadan, mais aussi des sportifs qui ne sont pas musulmans pour progresser dans la connaissance de l’autre.

Le « Ramadan » est un des cinq piliers de l’islam, avec « la profession de foi », « la prière », « l’aumône » et le « pèlerinage »

 « Ce pilier de l’islam est un rappel à la droiture, à la charité. Il faut donc profiter de cette adoration afin d’être toujours dans le bon chemin. Et pour cela il faut jeûner ». Mais … que se passe-t-il quand on jeûne ? Comment notre corps réagit-il lorsqu’on arrête de s’alimenter ? Le sportif peut-il faire le ramadan et continuer à faire son sport voire même participer à des compétitions ? Il est essentiel de proposer des conseils dans le but de gérer les charges d’entraînements avec le principal souci de prévenir tout risque de lésion musculaire et/ou tendineuse si l’organisme ne disposait pas du carburant nécessaire (en qualité et en quantité) pendant les entraînements. 

A la fin de cet article j’aborderai le cas du sportif soumis à des charges d’entraînement structurées, pour évoquer la nécessité d’une discussion interactive entre le staff, le sportif et le doc.

» En lire plus:« RAMADAN SPORT NUTRITION CONSEILS » : accepter la culture de chacun …

Très bientôt 2 articles: « RAMADAN et sport » et « que penser de l’électro-stimulation »

27 juillet 2010

-> -> C Y C L I S M E : rappel de TOUS les articles déja parus sur ce site: médecine du sport, nutrition, sophrologie

14 juillet 2010

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Amis cyclistes,  

Je reprends dans cet article les « documents spécifiques vélo » que j’ai déjà rédigés: médecine, nutrition, sophrologie 

Et je liste par ordre alphabétique TOUS les articles parus sur ce site, avec de nombreux documents sur le sommeil, comment perdre du poids, comment perdre du gras, l’alimentation équilibrée du sportif, le sommeil, la récupération, les chaussettes de contention, le retour veineux, les allergies, comment soigner une ampoule (aux pieds !!), les conduites à tenir par fortes chaleurs et avec la canicule, l’asthme chez le sportif, etc etc etc ; bref plus de 150 articles déja rédigés et franchement vous trouverez dans un ou plusieurs de ces articles des réponses de TERRAIN; tous mes conseils sont criticables, mais peut-être trouverez vous quelques idées à tester.

SURTOUT vous n’hésitez pas à me soumettre des articles dont je programmerai la rédaction. 

MERCI à tous pour votre fidélité, vous savez à quel point nous partageons la même passion de ce sport qui mérite le respect de tous. » En lire plus:-> -> C Y C L I S M E : rappel de TOUS les articles déja parus sur ce site: médecine du sport, nutrition, sophrologie

TOUS LES ARTICLES sur CHALEUR – DANGERS chez le SPORTIF – CRAMPES DE CHALEUR – COMMENT S’HYDRATER, définition et causes des CRAMPES chez le sportif :

11 juillet 2010

Il s’agit de conseils qui concernent le sportif, mais il s’agit aussi d’un problème de santé publique ; c’est pourquoi je vous engage VIVEMENT  à diffuser ces articles autour de vous (mails, Facebook, etc) » En lire plus:TOUS LES ARTICLES sur CHALEUR – DANGERS chez le SPORTIF – CRAMPES DE CHALEUR – COMMENT S’HYDRATER, définition et causes des CRAMPES chez le sportif :

LES BOISSONS DU SPORTIF EN PERIODE DE FORTE CHALEUR, LES CRAMPES DE CHALEUR, COMMENT EVITER LES CRAMPES QUAND IL FAIT CHAUD, CHALEUR ET CRAMPES, SPORT CHALEUR CRAMPES, SEL MAGNESIUM POTASSIUM MINERAUX ZINC CUIVRE

11 juillet 2010

+++ +++ Voici des conseils simples sur ce qu’il faut boire et sur ce qu’il ne faut pas boire

+++ +++ Voici des conseils simples pour éviter les CRAMPES DE CHALEUR » En lire plus:LES BOISSONS DU SPORTIF EN PERIODE DE FORTE CHALEUR, LES CRAMPES DE CHALEUR, COMMENT EVITER LES CRAMPES QUAND IL FAIT CHAUD, CHALEUR ET CRAMPES, SPORT CHALEUR CRAMPES, SEL MAGNESIUM POTASSIUM MINERAUX ZINC CUIVRE

COUP DE CHALEUR: CONDUITE à TENIR

11 juillet 2010

Conduite à tenir devant un « coup de chaleur » : TOUS LES SPORTIFS DOIVENT ETRE INFORMES » En lire plus:COUP DE CHALEUR: CONDUITE à TENIR

CHALEUR – JAMBES LOURDES le « petit plus » pour récupérer après l’effort …

9 juillet 2010

Voici quelques conseils car en ce moment les veines souffrent, alors que l’optimisation du retour veineux fait partie des « outils » de la récupération après l’effort. » En lire plus:CHALEUR – JAMBES LOURDES le « petit plus » pour récupérer après l’effort …

LAIT DE VACHE – LAIT DE SOJA: LA « POLEMIQUE » ??? MON avis et celui des SPORTIFS

8 juillet 2010

Je n’exprime ici QUE mon avis, ce site est un espace de libre expression, je ne suis pas manipulé par les lobbyings. Ce que je vais exprimer comme avis c’est avant tout le retour de « mes » SPORTIFS, toutes disciplines confondues, qui me détaillent leur expérience lors de nos entretiens, c’est donc avant tout une réflexion de TERRAIN qui n’a pas pour but de fâcher …..

Une question préalable: si on y réfléchit bien, …… quelle est sur terre la SEULE espèce de mammifère qui à l’âge adulte consomme encore du lait de vache ????? Et bien c’est l’homme … Faut-il donc supprimer tous les laitages ? Faut-il remplacer les laitages par les dérivés du soja ? Que penser du lait de riz, du lait de quinoa, du lait d’amande qui peuvent constituer également des alternatives ? » En lire plus:LAIT DE VACHE – LAIT DE SOJA: LA « POLEMIQUE » ??? MON avis et celui des SPORTIFS

+++++ CONSEILS C A N I C U L E +++++

5 juillet 2010

UNE SIMPLE CONSIGNE … » En lire plus:+++++ CONSEILS C A N I C U L E +++++