Commentaires sur : Les apports de Fer: toxiques? utiles? conseils de terrain

Par : jerome

jerome — Fri, 25 Nov 2011 11:09:15 +0000

bonjour docteur, je suis cycliste . j’ai pu constater que lorsque je prends du boudin noir (maison) j’ai une amélioration de mes performances 6 à 8 jours après. ceci me permet d’augmenter ma charge de travail et ma récupération est meilleure. j’ai une question la carence en fer peut elle être plus rapidement comble suivant l’apport (chimique, animal ou végétal)?
merci pour ce site
sportivement

Par : loïc

loïc — Sat, 15 May 2010 20:12:24 +0000

Merci doc, j’avais fait tous ces dosages qui étaient normaux. Il faudrait que je refasse une NFS car la dernière date de début 2009 avant peut être de remanger du fer en cps. cdt

Par : Jean Jacques Menuet

Jean Jacques Menuet — Sat, 15 May 2010 12:33:29 +0000

ok Loïc; mais il faudrait quand même essayer de mettre en place une complémentation en Fer prendant 3 mois à l’issue desquels tu contrôles les paramètres biologiques; un hématocrite à 37 est loin d’être un handicap, le sportif, plus volontiers le cycliste, est psychologiquement vite inquiet si ce paramètre baisse, bcp d’entraîneurs s’arrogent le droit de complémenter en Fer, moi je pense qu’un hématocrite trop élevé est plutôt un handicap: le sg circule moins bien; mais c vrai que 37 c un peu just. Eventuellement fais-toi prescrire une électrophorèse de l’Hémoglobine (recherche d’une anomalie de l’hémoglobine) et un dosage de l’Haptoglobine à la recherche d’une hémolyse cad qu’on « casse » trop de globules rouges. Au final, si tout est normal et si la prescription de Fer n’a pas remonté le niveau, c sûr que ton foncier s’en trouve limité, à compenser par un mental de guerrier et l’intelligence de course !!!! cdlt, JJM

Par : loïc

loïc — Sat, 15 May 2010 10:25:32 +0000

Bjr, pour rebondir sur le fait que des patients sont programmés pour être carencés, il se révèle que je suis anémié depuis plusieurs années (11-12g/dl Hb, 37% hématocrite, ferritine normale basse, capacité saturation normale basse, coeff saturation 14%) malgré une alimentation « standard » pour un cycliste (viande rouge en petite quantité, poissons, légumes secs…) et une batterie de test biologique qui n’ont rien permis de trouver. Je me dis que du coup, s’il n y’ rien a faire, ça doit retentir négativement sur mes performances comparé à un sportif non carencé ? Merci

Par : Jean Jacques Menuet

Jean Jacques Menuet — Fri, 12 Mar 2010 20:20:05 +0000

ok; difficile de répondre; cela dépend du statut initial en Fer, de la dose de Tardyféron, de l’activité pratiquée (par exemple un cycliste qui roule beaucoup va « taper » plus dans ses réserves de Fer qu’un escrimeur); ensuite il y a un facteur génétique; en moyenne il faut une complémentation de 3 mois pour en constater un résultat positif tant au niveau du dosage des paramètres biologiques qu’au niveau des sensations que va avoir le sportif; et puis certains patients sont « programmés » pour être en carence de Fer et aucune complémentation ne peut relever les paramètres biologiques. cordialement, JJM

Par : gerard

gerard — Fri, 12 Mar 2010 17:52:25 +0000

bonjour, je voudrais savoir, aprés le constat d’une carence, combien de temps faut il attendre avant que le taux remonte suite a une supplémentation de tardiferon?je fais du sport et je ne sais pas trop comment gerer se probleme?

Par : Jean Jacques Menuet

Jean Jacques Menuet — Sat, 06 Feb 2010 10:44:56 +0000

ok; viande rouge mais de façon générale ttes les viandes et le poisson aussi; stt le foie, le boudin noir; sans oublier de manger régulièrement des fruits et des légumes car la vitamine C optimise l’absorption digestive du Fer; cordialement

Par : Kaide

Kaide — Fri, 05 Feb 2010 21:21:41 +0000

Bonsoir
merci pour les conseils.
Mais j’ai une préoccupation: d’ou provienne le fer? dans quel matière ou corps on extrait ce fer?
c’est vraiment important pour moi .
merci

Par : v@lérie

v@lérie — Fri, 04 Dec 2009 10:58:59 +0000

Merci bcp pour cet article complet et simple ( comme tout le reste du site ) . J’ai bien lu vos conseils et je vais essayer de les suivre durant les deux prochains mois !! Car j’ai tout faux … … pas de viande rouge et une consommation excessive de café et thé ( +/- 1,5L /jour ) !!!

•A quand un article avec séance de sophrologie ARRET-TABAC :-/ !!! ?
( sophrologie = hypnose médicale ? )

Bon week-end et un grand merci pour vos conseils et votre écoute .

Par : mehdi

mehdi — Sat, 24 Oct 2009 15:53:57 +0000

Merci doc pour cet article super complet, meme si je ne suis pas au plus haut niveau vos conseils sont d’or!!!!